Lo que significa la felicidad | What happiness means

La felicidad es un estado emocional positivo. Esa es una definición bastante simple para lo amplio y hasta complicado que puede llegar a ser para cada uno de nosotros en este mundo. Cada persona es diferente, cada uno tiene una percepción de la vida distinta y por eso el concepto de felicidad no es igual para todos, además, este cambia con el tiempo, las experiencias y las circunstancias. Para un niño la felicidad puede ser comer dulces, para una adolescente tener un novio y para un adulto puede ser estar en armonía con su familia.

Eso parece simple y bastante común, pero para otros niños la felicidad puede ser comer tres veces al día o ver más seguido a sus padres; y para una madre desesperada, llegar a encontrar a su hijo desaparecido. Incluso existen felicidades incomprensibles para muchos que son definidas por mentes perturbadas. Todas esas son formas de felicidad, aunque algunas sean difíciles de digerir o nos parezcan demasiado simples.

Algo que algunos creen es que existe la felicidad infinita, quizás por el “felices para siempre” de las películas, pero eso no es así, ya que no es una constante. La vida es impredecible, nosotros podemos tener varios días felices, pero repentinamente puede ocurrirnos algo que nos haga sentir tristes, decepcionados, desesperados, entre otras emociones negativas. Recuerdo que una profesora de castellano nos contaba que ella había sido una persona muy feliz hasta que su hija se enfermó terriblemente y ya no pudo volver a ese estado de felicidad, incluso sufría de depresión. Nada dura para siempre, ni lo malo, ni lo bueno tampoco.

En este momento de mi vida, la felicidad es estar en paz y no tener muchas preocupaciones, es estar relajado, tener comodidad y estabilidad. Si yo tengo un día tranquilo, lejos de dramas y peleas, yo soy feliz, para mí eso es suficiente. Con respecto a la comodidad, no me refiero a tener riqueza material. Como ya mencionó @tonyes en su post, eso no está necesariamente ligado a ser feliz, yo me refiero a tener todo lo necesario para sentirme tranquila.

Muchos niegan que el dinero trae felicidad, pero si yo tengo dinero estoy tranquila y, por ende, feliz. No necesito tener todo el dinero del mundo, pero sí lo necesario para no tener insomnio por pensar en cómo pagar las cuentas, o peor, gastos médicos. Felicidad también es poder hacer alguna actividad que te guste. A mí me hace feliz leer, dibujar y cantar, por eso las hago siempre que puedo o cuando me siento muy desanimada.

Mi fórmula es no preocuparse por cosas innecesarias, tener autonomía, agradecer por cada cosa en la vida y trabajar en el crecimiento personal. Aprendí hace un tiempo que no debemos tener o cargar con cosas innecesarias en nuestra vida, debemos aprender a desechar lo que no tiene importancia y tomar con calma aquello que merece nuestra atención. Ya sean emociones, pensamientos, obligaciones, responsabilidades impuestas, circunstancias, problemas o lo que sea, debemos detenernos a pensar si vale la pena gastar nuestra energía en ello. Dejemos lo malo de lado y recordemos que el bienestar es nuestra meta.

La autonomía para mí ha sido fundamental, aunque poder tener la libertad de decidir y expresarme sin preocupación y sin culpa ha sido un tanto difícil, voy por buen camino. Agradecer también ha sido una práctica maravillosa. Hay demasiadas cosas por las cuales estar agradecidos, por eso valoro cada evento o persona que aparece o está en mi vida. Todas y cada uno de los elementos de mi fórmula están relacionados con el último, que es crecimiento personal. Esa es una práctica realmente importante y necesaria para mantener mi mente en paz.

Muchas gracias a @tonyes por esta grandiosa iniciativa. Invito a participar a: @mercmarg, @beaescribe y @amymari.

Happiness is a positive emotional state. That is a fairly simple definition for something that can be so broad and even complicated for each of us in this world. Every person is different, everyone has a different perception of life, and that is why the concept of happiness is not the same for everyone. Furthermore, it changes over time, with experiences and circumstances. For a child, happiness may be eating sweets; for a teenager, it may be having a boyfriend or girlfriend; and for an adult, it may be being in harmony with their family.

That seems simple and quite common, but for other children, happiness may be eating three times a day or seeing their parents more often; and for a desperate mother, finding her missing child. There are even forms of happiness that are incomprehensible to many, defined by disturbed minds. All of these are forms of happiness, even if some are difficult to digest or seem too simple to us.

Some people believe that infinite happiness exists, perhaps because of the “happily ever after” ending in movies, but that is not the case, as it is not a constant. Life is unpredictable; we may have several happy days, but suddenly something may happen that makes us feel sad, disappointed, desperate, among other negative emotions. I remember a Spanish teacher telling us that she had been a very happy person until her daughter became terribly ill, and she was unable to return to that state of happiness; she even suffered from depression. Nothing lasts forever, neither the bad nor the good.

At this point in my life, happiness means being at peace and not having many worries, being relaxed, comfortable, and stable. If I have a quiet day, free from drama and arguments, I am happy. For me, that is enough. When I talk about comfort, I'm not referring to material wealth. As @tonyes mentioned in his post, that's not necessarily linked to being happy. I'm referring to having everything I need to feel calm.

Many deny that money brings happiness, but if I have money, I feel calm and, therefore, happy. I don't need to have all the money in the world, but I do need enough so that I don't lie awake at night worrying about how to pay the bills, or worse, medical expenses. Happiness is also being able to do something you enjoy. Reading, drawing, and singing make me happy, so I do them whenever I can or when I feel very discouraged.

My formula is not to worry about unnecessary things, to be independent, to be grateful for everything in life, and to work on personal growth. I learned some time ago that we should not have or carry unnecessary things in our lives. We must learn to discard what is unimportant and take it easy with what deserves our attention. Whether it be emotions, thoughts, obligations, imposed responsibilities, circumstances, problems, or whatever, we must stop and think about whether it is worth spending our energy on it. Let's put the bad aside and remember that well-being is our goal.

Autonomy has been fundamental for me, although being able to have the freedom to decide and express myself without worry or guilt has been somewhat difficult, I am on the right track. Gratitude has also been a wonderful practice. There are so many things to be grateful for, which is why I value every event or person that appears or is in my life. Each and every element of my formula is related to the last one, which is personal growth. That is a really important and necessary practice for keeping my mind at peace.

Many thanks to @tonyes for this wonderful initiative. I invite the following to participate: @mercmarg, @beaescribe, and @amymari.