Formas de cuidarse

ESPAÑOL A veces cuidarse se ve como alejarse, de personas, lugares o actividades, aunque no sea realmente lo que uno más quisiera en ese momento. Aunque no me gustaría catalogar las cosas como "buenas" o "malas", irse no siempre es incorrecto o perjudicial. A veces es lo mejor que podemos hacernos a nosotros mismos. Lo menciono porque, la terapia, por ejemplo, implica una danza cuidadosa entre la exposición, el salir un poco de la zona de comfort, al mismo tiempo que nos protegemos en el camino. Protegerse se puede ver como marcar límites o solicitar distancia. Esto puede ser molesto para otras personas, incluso pára nosotros mismos, pero si así lo solicitamos es porque algo no marchaba bien, y eso, que podría considerarse "intuición", será también importante escucharlo y considerarlo. ____________ ENGLISH Sometimes taking care of yourself is seen as distancing yourself from people, places, or activities, even if that's not really what you want to do at that moment. Although I don't like to label things as “good” or “bad,” leaving is not always wrong or harmful. Sometimes it's the best thing we can do for ourselves. I mention this because therapy, for example, involves a careful dance between exposure, stepping outside your comfort zone a little, and protecting yourself along the way. Protecting yourself can be seen as setting boundaries or requesting distance. This can be annoying for other people, even for ourselves, but if we request it, it's because something wasn't right, and that, which could be considered “intuition,” will also be important to listen to and consider.