|
Spanish
|
English
| |-|-|
Saludos amigos de la comunidad SWC
Greetings friends of the communitySWC
---
Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo dÃa. Yo estoy bien, gracias a Dios. Hoy tuve un buen dÃa: fui al liceo, cumplà con unas diligencias que tenÃa que hacer temprano y me dio tiempo para tocar la guitarra, dibujar y también le hice un favor a un amigo con su computadora. Él me la trajo y yo le hice el favor de cambiarle unos componentes, ya que la mejoró un poco, y él, en agradecimiento, me compró unos helados.
Y bueno, también aproveché lo que me quedó de la tarde para adelantar unas tareas del liceo. Hoy no querÃa entrenar como tal, viendo que ayer tuve un dÃa fatal, tomé el dÃa de hoy para descansar y tener un buen entrenamiento de front lever. Sin embargo, no me gusta pasar todo el dÃa sin hacer nada, asà que hice algunos ejercicios de empuje para mejorar mi fuerza, ya que en piso, puro piso, soy débil y es algo que deberÃa mejorar.
Asà que hice mis calentamientos, mis estiramientos y empecé con unos aguantes en lean planche de straddle. Luego hice intentos de pino one arm haciendo copa y buscando mejorar mi equilibrio. También hice flexiones en pino que, siendo sincero, solo pude hacer series de tres push-ups. Pensaba que podrÃa hacer más, pero bueno, buscaré mejorar mi fuerza de empuje en piso. Terminé con unas flexiones normales para pecho.
Hello friends, how are you? I hope you're doing very well and that you've had an excellent and productive day. I'm doing well, thank God. Today was a good day: I went to school, took care of some errands I had to do early, and had time to play the guitar, draw, and also helped a friend with his computer. He brought it to me, and I did him the favor of changing some components to improve it a bit. As a thank-you, he bought me some ice cream.
I also took advantage of the rest of the afternoon to get ahead on some school assignments. Today I didn’t feel like training much, especially since yesterday was a rough day, so I took today to rest and have a good front lever workout. However, I don’t like spending the whole day doing nothing, so I did some pushing exercises to improve my strength, since when it comes to floor work, I’m pretty weak and that’s something I need to improve.
So I did my warm-ups, my stretches, and started with some holds in straddle lean planche. Then I tried one-arm handstands using a cup to work on my balance. I also did handstand push-ups—though to be honest, I could only manage sets of three push-ups. I thought I could do more, but oh well, I’ll work on improving my pushing strength on the floor. I finished with some regular push-ups for chest.
|
Créditos
|
Credits
|
|-|-|
|
Cámara
|
Camera
|
|
@stephen-swc
|
@stephen-swc
|
|
Fecha de Publicación
|
Publication Date
|
|
26/09/2025
|
26/09/2025
|
|
Herramientas de edición y Producción
|
Editing and Production Tools
|
|-|-|
|
Traductor: DeepL
|
Translator: DeepL
|
|
Dispositivos: VIVO Y50
|
Devices: VIVO Y50
|
**
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
----
#
|
¿Quieres saber más de m�
|
|-|
|
Want to know more about me?
|
|
INSTAGRAM
|
|
|
---
For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@stephen-swc/398x4d-descanso-activo-esp-eng)
#entrenamiento
#blog
#post
#colmena
#neoxiam
#spanish
#swc
#swhive
Payout: 0.064 HBD
Votes: 8
More interactions (upvote, reblog, reply) coming soon.