Día de front lever con amigos [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]

Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo me encuentro muy bien, gracias a Dios. La verdad es que hoy me sentí pesado y sin mucha fuerza, así que mi entrenamiento fue basado en mis sensaciones. Por eso fue un poco más leve, porque la verdad sí me sentí bastante fatigado. Además, no pude aplicar mucho agarre falso al hacer front lever, ya que al apretar la barra me dolía el dedo. Sin embargo, eso no fue un impedimento para cumplir con mi entrenamiento. Lo que sí no me gustó fue que no pude tomar muchas fotos, pero bueno. Mi día estuvo muy tranquilo, la verdad. Temprano estuve buscando algunas referencias de Griffith, personaje del anime Berserk, uno de mis favoritos para dibujar. Y bueno, ya cuando termine mi dibujo les mostraré qué tal me queda. Respecto al entrenamiento, como ya les dije, fue un poco más suave. Empecé con tres series de pull-ups: la primera fue de tres pull-ups más holding, y las siguientes dos series fueron de dos pull-ups más holding. Luego hice tres series de tres pull-ups en half, después tres series de un aguante en touch de half más holding de front. Seguí con tres series de cuatro pull-ups wide en Tuck avance y terminé con tres series de isométrico, aguantando seis segundos en full front. También hice Hefesto, y mi rutina consistió en solo dos ejercicios: curl de bíceps simulando el Hefesto y korean dips. De cada ejercicio hice tres series; del curl hice cuatro repeticiones, y de los korean dips, cinco repeticiones.