Día de planchita [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]

Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy muy bien, gracias a Dios, a pesar de que hoy he estado con algunas dolencias en las articulaciones y también me han estado doliendo los pies, pero normal, no es nada grave. Lo bueno es que hoy sí me he sentido fuerte, sin embargo, quise tener un entrenamiento de plancha tranquilo. Y bueno, mi día estuvo muy tranquilo hoy, exceptuando que estuve casi todo el día sin internet, pero no es nada grave. Aproveché todo el tiempo que estuve desconectado para leer un manga que tenía pendiente y pude tocar la guitarra. Quería dibujar, pero, siendo sincero, no tuve tiempo, ya que hice algunas cosas y no me dio chance. Y bueno, al final de la tarde me fui en bici a la casa de mi amigo Montes de Oca para entrenar con él. Hoy tuvimos un entrenamiento de plancha donde lo estuve motivando y él también me motivó. Y bueno, mi rutina constó de tres series de una 'press to straddle' aguantando la negativa lo más que podía, tres series de aguantes en 'straddle', tres series de aguantes en 'half mariposa', dos series de marcadas de 'straddle' desde 'lean' y tres series de dos 'push-ups' + dos 'presses' + y un aguante en 'tuck planche'. También hice algunos combos de 'front lever' y, por una conversación que tuve con Montes de Oca, es probable que cambie un poco mi manera de entrenar, específicamente con la frecuencia.