Entrenamiento mixto en casa [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]

Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan disfrutado de un excelente y productivo día. Yo me encuentro bien, gracias a Dios, ya un poco cansado al momento de hacer este post, pero aquí estoy activo en la comunidad y trayendo un nuevo contenido. Y bueno, el día de hoy no fue ni muy pesado ni excelente, siendo sincero, ya que me sentí algo cansado y fatigado por el día de ayer. Pero eso no me impidió entrenar, ya que no me gusta pasar días seguidos sin hacerlo. Aun así, cansado y todo, inicié mi día desde temprano saliendo a trotar media hora a las 8 de la mañana. Luego estuve ayudando en casa con algunas tareas, y también hice unos trabajos: un amigo me trajo su corneta para cambiarle el puerto de carga, y aproveché de una vez para revisar su teléfono, porque una de las cornetas no sonaba muy bien. Ya después de todo eso, en la tarde empecé con mi entrenamiento. La verdad es que quería ir al Parque Metropolitano porque no me gusta mucho entrenar en casa, pero ya se estaba haciendo tarde y tenía que hacer front lever, y allá no puedo entrenarlo de forma cómoda, así que decidí quedarme en casa. Mi entrenamiento de hoy fue en su mayor parte de front lever, pero también hice Hefesto y algunos ejercicios de plancha en piso. Empecé calentando bien con intentos de straddle y algunas presses en ranita avanzada. También hice intentos de pino one arm. Luego seguí con mi rutina de front, que constó de 3 series de 2 pull-ups con agarre normal, luego 4 series de 2 pull-ups con agarre un poco más abierto, más o menos a la altura de los hombros. Después hice 5 series de 3 pull-ups en half con el mismo agarre, seguí con 4 series de 4 segundos de touch wide más 5 pull-ups y holding en tuck avance, y terminé con 3 series de 2 presses de full front más holding. Luego seguí con la rutina de Hefesto, en la cual empecé con intentos, es decir, pull-ups en tuck de back lever por así decirlo. Después hice korean dips y lo dejé hasta ahí porque tenía que hacer otras cosas y ya no me daba tiempo para continuar con la rutina.