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Saludos amigos de la comunidad SWC
Greetings friends of the communitySWC
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Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo dÃa. Yo estoy bien, gracias a Dios. Hoy tuve un buen dÃa y la verdad fue muy productivo, a pesar de no poder dar mi 100 % en el entrenamiento de hoy.
Hoy se hizo una reunión con todos los miembros de Falcón Street Workout. Asistimos todos los que pudimos y hablamos acerca de nuestra competencia, la Falcón Wars. Hablamos sobre sus preparativos y las cosas que necesitarÃamos junto con el personal, y también sobre las categorÃas. Además, pusimos fecha para esta tan esperada competencia, lo cual me alegra porque el año pasado no se pudo realizar, y por fin ya nos pusimos en esto para que se haga posible este año.
Con respecto a mi entrenamiento, hoy se basó en plancha con combos de front lever. Aunque no me sentà óptimo para entrenar, ya que ayer no pude porque estuve mal, también tengo que ver el lado bueno de los dÃas malos. La verdad es que pude entrenar bien hoy en mis aguantes de plancha junto con las preses. Noté que todo lo pude hacer más clean y con mejor técnica, lo cual me alegra porque me demuestra que todo mi esfuerzo sà está sirviendo y no me estoy quedando estancado como me ha pasado anteriormente.
Mi rutina constó de 3 aguantes en straddle. Hoy no pude hacer preses de straddle; sin embargo, hice una press por lo menos. También hice 3 series de half mariposa, 3 series de 1,1,1 en tuck planche, y terminé con 3 series de 90 grados. Con el front fueron puros combos.
Hello friends, how are you? I hope you're all doing very well and that you've had an excellent and productive day. I'm doing well, thank God. Today was a good day and honestly very productive, even though I couldn't give 100% in today's training.
Today we had a meeting with all the members of Falcón Street Workout. Everyone who could attend was there, and we talked about our competition, the Falcón Wars. We discussed preparations, the things we’ll need along with the staff, and the categories. We also set a date for this long-awaited competition, and I'm really happy because last year it couldn't take place, and now we’re finally making it happen this year.
As for my training, today was focused on planche with front lever combos. I didn’t feel at my best to train since I couldn’t do it yesterday because I was feeling unwell, but I also have to look at the bright side of bad days. The truth is, I was able to train well today—especially in my planche holds and presses. I noticed I was able to do everything more cleanly and with better technique, which makes me happy because it shows that all my effort is paying off and I’m not stuck like I’ve been in the past.
My routine consisted of 3 straddle holds. I couldn’t do straddle presses today, but I managed to do at least one press. I also did 3 sets of half butterfly, 3 sets of 1,1,1 in tuck planche, and finished with 3 sets of 90-degree holds. For the front lever, it was all combos.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@stephen-swc
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@stephen-swc
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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23/09/2025
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23/09/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: VIVO Y50
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Devices: VIVO Y50
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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