好久没有去这里走路了。秋天这里的气候很凉爽，如果有太阳的话，那真是在户外走路的好天气。
这周末的天气就非常好，温度不高，但是阳光高照。如此美好天气，哪里有不出去的道理？赶紧拉着某生一起来到这里散步。自从买了fitbit，就感觉上瘾一般，一定要有足够的步数才觉得对得起。人到了一定的年龄，如果再不保持运动的话，那估计是要发福了。
老板说她阅读一篇纽约时报的文章，里面说了50岁以上的人的身体是否fit 有几条原则，其中就包含还可以快走，可以不靠其他的器械就可以深蹲站起。她很开心滴说她全部达标。只是说接下来要加强肌肉力量型的运动。老板今年60岁了，但是她走路的速度那真是虎虎生威。她比我高不少，我跟她出差，要近乎小跑才可以跟上她的脚步。真是太佩服了。不知道我自己到60岁的时候是否会有她的那种体力？
这就更加让我自己要动起来。某生平时不爱动，周末我就拉着他一起出去走走，让他也动一动。毕竟两人在一起以后要老来相伴，所以他的体能也必须是相当才好呢。 今天在这里走路的人真多，看来大家的想法都一样。当然跟这里比较乡下没有其他好去处也有关系吧？而且现在生活的压力加大，这种不花钱就可以锻炼和在户外活动是最好的了。
很多野花，招来成群的蜜蜂在那里忙碌着。 林间很安静，让人的心态更加平和。偶尔看到有人跑步和走路，相互笑笑，点点头，或者打声招呼，很开心。