Como mencioné al principio, me enfoqué en la plancha y el front lever, dando inicio a mi nuevo mesociclo. Esto era necesario para organizarme mejor y buscar ganar fuerza, además de pulir ciertos aspectos técnicos en estos estáticos. Entrené a las 7 de la noche, como es habitual, y me trasladé en bicicleta a casa de @mclionblack-sw, disfrutando del aire fresco durante el camino. Al llegar, saludé a todos los presentes y me dirigí directamente a calentar. Realicé un calentamiento exhaustivo, enfocándome en las articulaciones y músculos involucrados en los estáticos. Siempre intento preparar mi cuerpo de la mejor manera para evitar lesiones, ya que los entrenamientos de calistenia exigen una buena preparación física. Luego, pasé a las aproximaciones, donde noté que me sentía algo pesado en la plancha, aunque en el front lever me sentí normal. Por eso, decidí aumentar la intensidad en la plancha para dedicarme más a este estático, pulirlo y ganar fuerza. Durante el entrenamiento, me concentré en aspectos como los presses de plancha en straddle, un ejercicio que no es fácil pero al que le estoy dedicando tiempo y esfuerzo. Trabajé tanto la fase positiva como la negativa, ya que es un punto que me cuesta y estoy decidido a mejorar. También realicé pull ups to touch de front lever a full, que me salieron bastante bien, aunque aún debo pulir la posición para lograr una línea más horizontal y recta. Además, incluí aguantes en touch de front lever y presses en advance de plancha. Este último me costó mucho, hasta el punto de perder la protracción en algunos momentos, lo que me hizo consciente de que necesito trabajar más la fuerza escapular. Sin embargo, sé que poco a poco mi cuerpo se acostumbrará a estos estímulos y mejoraré ese punto débil. También incorporé ejercicios de control, como pull ups en advance de front lever, realizando cada dominada de manera controlada y con pausas. Aunque me costó, logré ejecutarlas con técnica limpia. En las últimas series de estos ejercicios, usé una banda elástica en la plancha advance, pero noté que no me ayudó significativamente, ya que el desafío principal es la fuerza de palanqueo. Para finalizar, incluí trabajo de base, como suelo hacer en cada sesión. En este mesociclo, mi objetivo es pulir todos los aspectos técnicos y llevar mi rendimiento al siguiente nivel. Confío en que me irá bastante bien y espero ver mejoras significativas.