Ayer me sentí algo fatigado, ya que días anteriores estuve caminando, andando en bicicleta y, además, no dormí tan bien. Aun así, di todo en el entrenamiento: entregué mi máximo esfuerzo y traté de superarme muchísimo más. Como pueden ver en las imágenes, este entrenamiento se dedicó a las pull ups y al touch front lever, que es lo que quiero mejorar actualmente para llegar a un nivel más avanzado en este estático. Donde calente con australianas y algo de handstand. También realicé aguantes en esta posición, conocida como front lever touch. Algunos objetivos que logré, y que me había planteado, fueron mejorar la solidez en el front lever touch y también avanzar en la protracción de la plancha. Aún me faltan lograr más presses en straddle planche, pero sé que puedo ir por más y conseguirlo la próxima semana, ya sea con banda elástica o en una progresión menor como la ranita avanzada. En el caso del front lever, sí hubo una mejora notable. Aunque me sentí fatigado durante la rutina (el touch front lever fatiga mucho los músculos), logré ejecutar todo correctamente. Incluí ejercicios con banda para el front lever y trabajo de base al final de la rutina, para fortalecer las pull ups. Me siento cada vez más fuerte y disciplinado, porque los frutos no llegan fácilmente: uno debe trabajar duro y ser constante para alcanzar sus metas. En fin, fue una buena semana de entrenamiento. Pronto les compartiré detalles sobre la rutina que realizaré hoy en mi casa; no se lo pueden perder. También seguiré compartiendo rutinas de pecho y jalón, además de consejos para conseguir el manna. ¡Estén atentos!