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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual fue un entrenamiento un poco suave en el parque de barras que está ubicado en la cancha de softball, antiguamente conocida como plaza de Toros, en la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. Visitando a mi amigo Omar, a mi familia, a mi pareja y a demás compañeros de entrenamiento.
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Como pueden observar en mis fotografías, en horas de la noche estuve entrenando con algunos amigos que viven en esta ciudad: Omar, Henrry y Logan. Cumpliendo con algunos ejercicios avanzados y básicos para el fortalecimiento del Front Lever, más específico, para las Pull Ups del Front Lever y el Hold.
Los objetivos en este próximo trimestre serán la mejora absoluta en el Front Lever, tomando en cuenta varios factores como dificultad, dominio, control, técnicas y la ejecución de los combos. Además de incluir la Planche y el Hefesto de forma significativa.
Este entrenamiento no fue tan avanzado en términos generales, pero me ayudó a hacer buen volumen que me beneficia en este elemento, tanto en segundos de aguante, como en repeticiones de Pull Ups. Me ayuda en la fuerza, resistencia, técnica, fluidez, dominio y control del Front Lever.
Ya nos anunciaron que próximamente se podría llevar a cabo una competencia en la ciudad de San Cristóbal en pocos días, así que voy a aprovechar el tiempo que queda al máximo para poder dar una buena participación, dejar en alto mi nivel deportivo, mi potencial como atleta y así mismo, motivar a los demás atletas que me ven como ejemplo para seguir enfocados con una enorme disciplina.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. It was a light workout at the barbell park located on the softball field, formerly known as the Plaza de Toros, in the city of San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela. I spent the evening visiting my friend Omar, my family, my partner, and other training partners.
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As you can see in my photos, I was training with some friends who live in this city: Omar, Henry, and Logan. I performed some advanced and basic exercises to strengthen the Front Lever, specifically for Front Lever Pull-Ups and the Hold.
The goals for this next quarter will be absolute improvement in the Front Lever, taking into account several factors such as difficulty, mastery, control, techniques, and combo execution. I will also include the Planche and the Hephaestus significantly.
This workout wasn't that advanced overall, but it helped me build good volume, which benefits me in this element, both in terms of seconds of endurance and pull-up repetitions. It helps me with my strength, endurance, technique, fluidity, mastery, and control of the front lever.
We've already been told that a competition could be held in the city of San Cristóbal in a few days, so I'm going to make the most of the remaining time to perform well, maximize my athletic level and my potential as an athlete, and also motivate other athletes who look up to me to stay focused and disciplined.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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01/10/2025
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01/10/2025
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Detalles | Details
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