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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en un entrenamiento suave, básicamente, la práctica o tanteo de diferentes variantes del Front Lever.
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Como pueden observar en mis fotografías, aún continuo cumpliendo con los ejercicios de Front Lever sin incluir la Straddle Planche o cualquier otro elemento de la calistenia como el Back Lever y el Hefesto.
Esto se debe principalmente a que siempre me acostumbré a entrenar muy poco los demás elementos que no están relacionados con el Front Lever, teniendo en cuenta que mi fuerte es el Front Lever y me siento más satisfecho logrando más avances en esta área.
También, resaltar que aún estoy en recuperación por mi molestia en el manguito rotador del brazo izquierdo, lo que me limita a hacer Planche, ya que me activa el dolor y debo evitar estos inconvenientes si pronto tendré una competencia, además, que debo estar recuperado de la mejor manera para así continuar progresando de una forma más adecuada.
En forma de descanso activo, realicé pocas series y pocas repeticiones de las siguientes variantes del Front Lever; sin embargo, estuve ejecutando un poco de intensidad en la dificultad de las variantes.
Algunas variantes destacadas son: Front Lever Sat, Touch supino, Pull Up to Touch y aguante de Touch.
Cabe mencionar, que estas no han sido las únicas variantes que incluí. Hoy, por ser domingo, estuve cumpliendo con mi descanso activo y el día de mañana les estaré compartiendo y mostrando las demás variantes que realicé.
On this occasion, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today, which has focused on light training, basically practicing or testing different variations of the Front Lever.
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As you can see in my photos, I'm still performing the Front Lever exercises, not including the Straddle Planche or any other calisthenics elements like the Back Lever and the Hephaestus.
This is mainly because I've always gotten used to training very little on other elements not related to the Front Lever, considering that my strength is the Front Lever, and I feel more satisfied making more progress in this area.
I should also highlight that I'm still recovering from a rotator cuff injury in my left arm, which limits my ability to do Planches, as it triggers pain, and I need to avoid these inconveniences if I have a competition soon. Furthermore, I need to be fully recovered to continue making more progress.
As an active rest, I performed a few sets and few reps of the following Front Lever variations; however, I did increase the difficulty of the variations a bit.
Some notable variations are: Front Lever Sat, Supine Touch, Pull Up to Touch, and Touch Hold.
It's worth mentioning that these weren't the only variations I included. Today, being Sunday, I was following my active rest, and tomorrow I'll be sharing and showing you the other variations I performed.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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31/08/2025
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31/08/2025
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Detalles | Details
#hive-108943
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