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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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ESP
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual estuve nuevamente enfocando en dos variantes avanzadas del elemento estático "Front Lever", con el fin de lograr una ejecución con buena postura, técnica y ganar resistencia para poder ejecutarlo múltiples veces sin tanto desgaste físico.
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Como pueden observar en mis fotografías, me encuentro en la comodidad de mi hogar realizando un entrenamiento con ejercicios específicos para el fortalecimiento y mejora de dos variantes avanzadas del Front Lever, los cuales son:
✓ Front Lever Sat.
✓ Front Lever One arm.
La ejecución de estos dos movimientos, al momento de realizarse de forma correcta, es muy compleja y requiere de bastante fuerza, técnica y adaptación. Por eso, me estoy dedicando a poderlos ejecutar de la mejor manera posible, además, como pronto tendré una competencia, quiero estar preparado de la mejor manera posible para poder tener una participación mucho más avanzada que las que he tenido anteriormente y dar una mejor talla para ganar ese primer puesto.
A veces recibo críticas por solo enfocarme en el Front Lever, sin embargo, no me siento afligido, ya que compito haciendo uso de una sola fuerza estática y eso es muy difícil, porque mi sistema nervioso, sistema respiratorio, sistema cardiovascular, músculos y articulaciones sienten una gran tensión al momento de enfocarme en diferentes variantes del mismo movimiento. Pero por temas de puntuación, es muy complicado alcanzar mejores puntuaciones, por motivo de que debo aplicar más áreas de la calistenia.
Así que voy a esforzarme para trabajar por nuevas cositas y lograr sorprender en mi próxima competencia.
On this occasion, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. I once again focused on two advanced variations of the static "Front Lever" exercise. This exercise focused on achieving good posture and technique, and building endurance to be able to perform it multiple times without too much physical strain.
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As you can see in my photos, I'm in the comfort of my home training with specific exercises to strengthen and improve two advanced variations of the Front Lever:
✓ Front Lever Sat.
✓ Front Lever One Arm.
The execution of these two movements, when performed correctly, is very complex and requires considerable strength, technique, and adaptation. Therefore, I'm working hard to be able to perform them to the best of my ability. Also, since I'll be competing soon, I want to be as prepared as possible to have a much more advanced performance than I've had in the past and to put my best foot forward to win first place.
I sometimes receive criticism for only focusing on the Front Lever, however, I don't feel distressed, as I compete using a single static force, and that's very difficult because my nervous system, respiratory system, cardiovascular system, muscles, and joints all feel a great deal of strain when focusing on different variations of the same movement. However, due to scoring issues, it's very difficult to achieve better scores because I have to apply more areas of calisthenics.
So I'm going to strive to work on new things and impress at my next competition.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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25/09/2025
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25/09/2025
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Detalles | Details
#hive-108943
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#deportes
#swc
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#neoxian-swc
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#calistenia
#streetworkout
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