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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en un fortalecimiento combinado de dos fuerzas diferentes de la calistenia: la fuerza de jale y la fuerza de empuje.
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Como pueden observar en mis fotografías, estuve en la comodidad de mi hogar cumpliendo con mi rutina de entrenamiento por el día de hoy, donde estuve realizando ejercicios para mejorar mi ejecución en el Front Lever y en la Straddle Planche.
Estuve realizando varias series, priorizando una rutina de entrenamiento óptima que me beneficia de grandes resultados, realicé series combinadas, donde empezaba haciendo los ejercicios de Front Lever y culminaba la serie con un aguante de Straddle Planche o Frog Planche.
Como pueden notar, en mi barra de entrenamiento hay algo negro que envuelve la zona de agarre. Eso se llama Grip de Tennis y tiene como función mejorar el agarre, impidiendo que se resbalen las manos y ayudando a tener una mejor ejecución de los ejercicios. Siento que este Grip de Tennis me ha ayudado de manera significativa, ya que me permite realizar series complejas que no podía hacer anteriormente debido a que se me resbalaban las manos.
En general, he cumplido con una buena rutina de entrenamiento, pude realizar excelentes ejercicios para mejorar el Touch, las Pull Ups to Touch, las Pull Ups de Front Lever y la Straddle Planche. Eso me llena de satisfacción, poder haber cumplido de la mejor manera con una excelente rutina de entrenamiento. Se vienen sorpresas y grandes cosas.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today, which focused on a combined strengthening of two different calisthenics strengths: pulling strength and pushing strength.
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As you can see in my photos, I was in the comfort of my home doing my training routine today, where I performed exercises to improve my execution of the Front Lever and Straddle Planche.
I performed several sets, prioritizing an optimal training routine that benefits me from great results. I performed combined sets, starting with Front Lever exercises and finishing the set with a Straddle Planche or Frog Planche hold.
As you can see, there's something black on my training bar that wraps around the grip area. This is called a Tennis Grip, and its purpose is to improve your grip, preventing your hands from slipping, and helping you perform the exercises better. I feel this tennis grip has helped me significantly, allowing me to perform complex sets that I couldn't do before because my hands would slip.
Overall, I've had a good training routine and was able to perform excellent exercises to improve my touch, pull-ups to touch, front lever pull-ups, and straddle planches. That fills me with satisfaction, having completed an excellent training routine in the best possible way. Surprises and great things are coming.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Producción
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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23/08/2025
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23/08/2025
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Detalles | Details
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