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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en algunos ejercicios combinados de Planche y Front Lever, realizando series de poca intensidad y mayor frecuencia, es decir, pocas repeticiones y más series.
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Como pueden observar en mis fotografías, el entorno donde estoy entrenando es diferente al habitual, eso se debe a que tengo la oportunidad de estar de visita en la casa de mi amigo Omar, en la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela.
Asimismo, estoy aprovechando de hacer buenos entrenamientos de combos, ya que según mi planificación, esta semana es de practicar combos de calistenia y estoy realizando algunos combos junto a mi amigo Omar porque dentro de poco se va a llevar a cabo una gran competencia esperada que se ejecuta por parejas y los versus son de 2 contra 2.
Me está yendo muy bien últimamente en mis entrenamientos, estoy teniendo una buena recuperación a mi ritmo de entrenamiento y tengo grandes expectativas con la próxima competencia que tendré.
Los ejercicios que realicé hoy han sido: Aguantes de Frog Planche, aguantes de Planche Tuck Advance, aguantes de Touch, repeticiones de Pull Up to Touch, repeticiones de Pull Ups de Front Lever y algunos ejercicios en progresiones bajas.
De este modo, culminé mi rutina de entrenamiento de la mejor manera, con gran actitud y rendimiento en las últimas series de la rutina. La disciplina es mi mejor aliada para conseguir el éxito.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. It focused on some combined Planche and Front Lever exercises, performing low-intensity sets with higher frequency, meaning fewer reps and more sets.
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As you can see in my photos, the environment where I'm training is different from usual. This is because I'm visiting my friend Omar's house in San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela.
I'm also taking advantage of the opportunity to do some good combo training. According to my schedule, this week is for practicing calisthenics combos. I'm doing some combos with my friend Omar because a big, highly anticipated competition is coming up soon. The competition is done in pairs, and the versus matches are 2-on-2.
My training has been going very well lately. I'm recovering well and I have high expectations for my next competition.
The exercises I performed today were: Frog Planche Holds, Planche Tuck Advance Holds, Touch Holds, Pull-Up to Touch reps, Front Lever Pull-Up reps, and some lower progressions.
This way, I finished my training routine in the best possible way, with a great attitude and performance in the final sets of the routine. Discipline is my best ally for success.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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04/06/2025
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04/06/2025
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Imágenes y Separadores
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