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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en la comodidad de mi hogar, haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero para el cumplimiento de mis ejercicios enfocados en el fortalecimiento del elemento estático "Front Lever".
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Como pueden observar en mis fotografías, estuve en la comodidad de mi casa cumpliendo con mi rutina de entrenamiento para el Front Lever, sin embargo, quiero destacar que me he sentido un poco pesado, quizás sea por la sobrecarga muscular y articular de mi cuerpo, pero a pesar de ese inconveniente, he dado lo mejor de mí para lograr todos mis ejercicios de la mejor manera posible.
También, cabe destacar que este entrenamiento no ha sido tan intenso, solo estuve probando unas cositas nuevas, nuevas variantes avanzadas y, así mismo, fortaleciendo este elemento estático. Ganando más fuerza, resistencia, control, dominio, técnica y fluidez en cada movimiento.
Las nuevas variantes que quiero alcanzar, son:
✓ Más dominio en el Hold del Front Lever Sat.
✓ Victorian Lever On The Floor.
✓ Victorian Lever Cross.
✓ Más dominio del Front Lever One Arm.
✓ 3 Pull Ups to Touch con agarre supino.
Y más elementos de otras fuerzas, como la Planche y el Hefesto, pero eso se los comentaré en una próxima publicación.
Esta semana estuvo llena de altos y bajos, pero me siento feliz porque llegué hasta el final de la mejor manera, sin faltar a mis rutinas de entrenamiento y sé que todo suma. Así sea, el ejercicio más pequeño me sumará en la ganancia de los beneficios en pro de los objetivos que quiero alcanzar. Sé que la próxima semana será mejor, pronto llegarán grandes cosas.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine, which I did in the comfort of my home, using my home training equipment to perform exercises focused on strengthening the static element of the "Front Lever."
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As you can see in my photos, I was in the comfort of my home performing my Front Lever training routine. However, I want to emphasize that I felt a little heavy, perhaps due to the muscle and joint overload in my body. Despite this inconvenience, I gave my all to perform all of my exercises to the best of my ability.
Also, it's worth noting that this training hasn't been that intense; I was just trying a few new things, new advanced variations, and, at the same time, strengthening this static element. I gained more strength, endurance, control, mastery, technique, and fluidity in each movement.
The new variations I want to achieve are:
✓ Greater mastery of the Front Lever Sat Hold.
✓ Victorian Lever On The Floor.
✓ Victorian Lever Cross.
✓ More mastery of the One-Arm Front Lever.
✓ 3 Pull-Ups to Touch with an underhand grip.
And more elements of other strengths, like the Planche and Hephaestus, but I'll tell you about that in a future post.
This week was full of ups and downs, but I'm happy because I made it to the end in the best possible way, without missing my training routines, and I know that everything counts. So be it, the smallest exercise will add up to the benefits I gain toward the goals I want to achieve. I know next week will be better, and great things will soon come.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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27/09/2025
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27/09/2025
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Detalles | Details
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