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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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ESP
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado cumpliendo con algunos ejercicios en casa para el fortalecimiento específico de algunos movimientos avanzados de la disciplina deportiva de la calistenia.
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Como pueden observar en mis fotografías, he estado en la comodidad de mi hogar ejecutando mi rutina de entrenamiento para el Front Lever, haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero, el cual son:
✓ Mi barra de madera.
✓ Guantes.
✓ Muñequeras.
✓ Banda elástica.
Los movimientos avanzados que estuve practicando y fortaleciendo, han sido:
✓ Victorian Lever con agarre paralelo.
✓ Front Lever One Arm.
✓ Pull Ups to Touch.
Me ayudé bastante con el uso de la banda elástica al final de mi rutina para poder ejecutar estas variantes avanzadas de la mejor manera posible, con buena técnica, control y volumen en segundos y repeticiones.
Esta semana estuve llena de momentos altos y momentos bajos, estuve probando nuevas cargas e intensidades, pero poco a poco me fui acoplando a una nueva planificación más avanzada que me ayude a ganar más fuerza, resistencia y dominio de este elemento estático.
Hoy me encuentro viajando a la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. El día de mañana estaré compartiendo con mis amigos y realizando mis ejercicios con ellos.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. I've been doing some exercises at home to specifically strengthen some advanced movements in the sport of calisthenics.
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As you can see in my photos, I've been in the comfort of my home performing my Front Lever workout routine, using my home training equipment, which includes:
✓ My wooden barbell.
✓ Gloves.
✓ Wristbands.
✓ Elastic band.
The advanced movements I've been practicing and strengthening have been:
✓ Victorian Lever with parallel grip.
✓ One-Arm Front Lever.
✓ Pull-Ups to Touch.
I helped myself a lot by using the elastic band at the end of my routine to be able to perform these advanced variations in the best possible way, with good technique, control, and volume in seconds and repetitions.
This week was full of highs and lows. I was trying new loads and intensities, but little by little I adapted to a new, more advanced plan that helps me gain more strength, endurance, and mastery of this static element.
Today I'm traveling to the city of San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela. Tomorrow I'll be spending time with my friends and doing my exercises with them.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Producción
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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28/09/2025
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28/09/2025
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Detalles | Details
#hive-108943
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#deportes
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#streetworkout
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