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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de la última rutina de entrenamiento que realicé en mi visita a la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. Teniendo la oportunidad de estar compartiendo con mis amigos Omar, Logan y Henry, entrenando y hablando de gran cantidad de temas como siempre.
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Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando el entrenamiento en casa de mi amigo Omar, aprovechando que él tiene una barra mediana de madera. Estaba realizando ejercicios para el fortalecimiento del Front Lever y el Victorian Lever.
Con respecto al Front Lever, estuve realizando aguantes de Touch, repeticiones de Pull Ups, repeticiones de Pull Ups Archer y aguantes normales.
Con respecto al Victorian Lever, tuve que improvisar un poco para poder realizarlo con agarre paralelo, ya que no había barras paralelas; sin embargo, me las ingenié para aprovechar la altura de la barra y un mesón que había y allí pude realizar aguantes en Victorian Lever con agarre paralelo. Además, también estuve realizando aguantes de Victorian Lever en barra y le añadí algunas Pull Ups, igualmente con el Victorian Lever en barra con agarre amplio. Estas Pull Ups cuestan más, pero últimamente me estoy acostumbrando a realizarlas de la mejor manera.
Por último, siento que terminé este entrenamiento de la mejor manera. Ya pasé mi tiempo de visita en este lugar. Actualmente, ya me encuentro en mi hogar. Pronto empezaré mis entrenamientos precompetitivos y bueno, full motivación, actitud, seguridad, confianza, compromiso y ganas de dar lo mejor de mí.
This time, I'm here to show you, share, and comment on the latest workout routine I did during my visit to San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela. I had the opportunity to spend time with my friends Omar, Logan, and Henry, training and talking about a wide variety of topics as usual.
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As you can see in my photos, I was training at my friend Omar's house, taking advantage of the fact that he has a medium-sized wooden bar. I was doing exercises to strengthen the Front Lever and the Victorian Lever.
Regarding the Front Lever, I was doing Touch holds, repetitions of Pull-Ups, repetitions of Archer Pull-Ups, and regular holds.
Regarding the Victorian Lever, I had to improvise a bit to be able to do it with a parallel grip, since there were no parallel bars. However, I managed to take advantage of the height of the bar and a counter that was there, and there I was able to perform Victorian Lever holds with a parallel grip. I also did Victorian Lever holds on the bar and added some pull-ups, also with the Victorian Lever on the bar and a wide grip. These pull-ups are more difficult, but lately I'm getting used to performing them properly.
Finally, I feel like I finished this workout in the best possible way. I've already spent my time visiting this place. I'm currently back home. I'll soon start my pre-competition training, and well, I'm full of motivation, attitude, confidence, commitment, and the desire to give my best.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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09/06/2025
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09/06/2025
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# Detalles/Details
Imágenes y Separadores
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- Google Traductor ---  Gracias por toda su atención. | Thanks for all your attention. |-|-| | El progreso está en ti. | Progress is in you. | --- Sígueme en mi Instagram | Follow me on my Instagram [.png)](https://www.instagram.com/sw_kleymer/)
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