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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado en la comodidad de mi hogar en horas de la mañana y estuve cumpliendo con mi rutina de entrenamiento para el fortalecimiento y mejora del elemento estático "Front Lever", haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero.
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Como pueden observar en mis fotografías, aquí les vengo a mostrar un día más cómo ha sido mi rutina de entrenamiento en casa, destacando que esta semana, después de la juntada y exhibición del equipo 0gravity que se realizó el pasado domingo 14 de septiembre. Me he enfocado en retomar fuerzas y tener buen dominio de cada variante de este elemento estático para, luego, empezar el día lunes con una nueva planificación que les estaré explicando próximamente.
Poco a poco, voy ganando mayor entendimiento del Front Lever Sat, eso me ayudará a seguir escalando mi nivel deportivo. Es una variante avanzada que requiere mucha fuerza, técnica y control, porque cuando no se puede realizar correctamente y hay poco dominio, suele ser muy desgastante.
También estoy empezando a implementar las Pull Ups con agarre supino y el Touch con agarre supino. Este elemento no me llama mucho la atención, pero sé que me ayudará en algún momento que esté en apuros en alguna competencia. Mi mayor ventaja siempre será la gran cantidad de variantes que puedo hacer en el Front Lever, tanto avanzadas, intermedias y sencillas, dándome así un gran repertorio para ejecutar.
En las Pull Ups to Touch, también voy mejorando poco a poco y eso es algo que me incentiva a seguir esforzándome en mis entrenamientos. Algunos días son mejores que otros, pero manteniendo una gran disciplina diaria, sé que seguiré avanzando.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. I was in the comfort of my home this morning, following my training routine to strengthen and improve the static element of the "Front Lever," using my home training equipment.
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As you can see in my photos, I'm here to show you another day of my home training routine. This week, after the 0gravity equipment meeting and exhibition held last Sunday, September 14th, I've focused on regaining strength and mastering each variation of this static element, so I can start Monday with a new plan that I'll explain soon.
Little by little, I'm gaining a better understanding of the Front Lever Sat, which will help me continue to improve my athletic level. It's an advanced variation that requires a lot of strength, technique, and control, because when it's not performed correctly and there's little control, it can be very exhausting.
I'm also starting to implement pull-ups with an underhand grip and the underhand touch. This element doesn't really appeal to me, but I know it will help me if I'm in trouble in a competition. My biggest advantage will always be the large number of variations I can do with the front lever, both advanced, intermediate, and simple, giving me a wide repertoire to execute.
I'm also gradually improving with pull-ups to touch, and that's something that motivates me to keep pushing myself in my training. Some days are better than others, but by maintaining a strong daily discipline, I know I'll keep making progress.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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19/09/2025
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19/09/2025
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Detalles | Details
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