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¡Saludos!
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Greetings!
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Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.
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ESP
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ENG
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual he estado en la comodidad de mi hogar, cumpliendo con una sesión de ejercicios enfocados en el fortalecimiento de unas variantes avanzadas del Front Lever.
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Como pueden observar en mis fotografías, hoy estuve en horas de la mañana en mi casa, realizando mi rutina de entrenamiento para la mejora, reforzamiento, entendimiento, ganancia de costumbre y fuerza de algunas variantes avanzadas del Front Lever que quiero perfeccionar de la mejor manera.
Estas variantes que estuve ejecutando, son:
✓ Front Lever Sat.
✓ Front Lever One Arm.
Para algunos atletas, puede suceder que estas variantes no le parezcan de gran dificultad por ser del Front Lever. Eso ocurre generalmente cuando subestiman la dificultad de este elemento estático y sus variantes, que en muchas ocasiones, los atletas pueden lograr rápidamente algunas de estas variantes, pero con mala forma, mala técnica de ejecución y por eso les resulta más fácil.
Sin embargo, cuando ejecutas de manera perfecta estas variantes y muchas más, resultan ser bastante difíciles y desgastantes al momento de su ejecución. Por eso, me estoy enfocando en mejorar al máximo estas variantes hasta llegar a un dominio considerable. También tengo en mi planificación, otras variantes en las que estoy trabajando para ampliar mi repertorio e ir ganando bastante fuerza y buen dominio general de este elemento estático.
Mi rutina ha sido centrada solo en esto, no metí más intensidad porque estos días he entrenado fuerte y no quiero sobrecargar mis músculos y articulaciones. Me ha ido muy bien y con la nueva planificación que comencé, sé que avanzaré de una manera muy óptima.
On this occasion, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. I spent the day in the comfort of my home, completing a session of exercises focused on strengthening some advanced variations of the Front Lever.
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As you can see in my photos, today I was at home in the morning, performing my training routine to improve, strengthen, understand, gain familiarity, and strengthen some advanced variations of the Front Lever that I want to perfect as much as possible.
These variations I performed are:
✓ Front Lever Sat.
✓ Front Lever One Arm.
For some athletes, these variations may not seem very difficult because they are Front Lever variations. This generally occurs when they underestimate the difficulty of this static element and its variations. Often, athletes can quickly achieve some of these variations, but with poor form and poor execution technique, and therefore find them easier.
However, when you execute these variations and many more perfectly, they can be quite difficult and tiring to perform. Therefore, I'm focusing on improving these variations as much as possible until I reach considerable mastery. I also have other variations in my training plan that I'm working on to expand my repertoire and gain significant strength and overall mastery of this static element.
My routine has been focused solely on this; I haven't increased my intensity because I've been training hard these past few days and don't want to overexert my muscles and joints. It's gone very well, and with the new training plan I've started, I know I'll progress optimally.
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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
>I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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24/09/2025
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24/09/2025
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Detalles | Details
#hive-108943
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#deportes
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