Entrenamiento suave 😮‍💨 [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇲]

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de ayer, no pude publicar ayer debido a que tuve unas ocupaciones y se me pasó publicar, pero hoy les haré un pequeño resumen. Ayer estuve entrenando un poco de front lever en casa con los muchachos, pero la verdad que este entrenamiento estuvo algo corto y no lo pude disfrutar como quería, ya que estoy presentando unas molestias en la espalda que no me están permitiendo entrenar de la mejor manera, es una sensación como de calambre que al rotar la columna molesta demasiado y el dolor es intenso. Pero bueno, a pesar de todo logré hacer unas pocas cosas para no dejar el día de lado, primero empecé haciendo intento de aguantes para ir acondicionado (claro, previamente ya había hecho movimientos con liga), posteriormente empecé haciendo intentos de preses para ir realizando un poco más de palanca y finalmente culminar haciendo unos cuantos combos. En los combos si me tuve que limitar un poco por el dolor pero aún así salieron algunos. Algunos combos que pude realizar fueron pull ups y preses, también pude hacer aguantes de touch con preses, y debido a que el dolor me estaba dando algo de molestias decidí culminar haciendo los mismos combos pero en half, de esta manera el dolor no era tan molesto y podía hacer los ejercicios. La verdad que fue un día algo pésimo pero aún así la disciplina persiste, eso sí, todo con precaución para no agravar lesiones a futuro y poder entrenar con comodidad 💪🏽. # Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!