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Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les traigo lo que fue mi entrenamiento de plancha con mi amigo joseito, como siempre mi gran amigo y compañero de mis entrenamientos de plancha en esta ocasión seguimos con la fase de resistencia en la rutina, nuevamente sigue siendo la misma rutina, es decir, los mismos ejercicios pero con la excepción de que las series aumentan, está vez eran 15 series los 2 primeros ejercicios los cuales son 3 flexiones de straddle más un aguante al final y 2 preses de straddle, solo logramos hacer esos 2 ejercicios de 5 ya que el tiempo que nos toma realizarlo es bastante por lo que tampoco tenemos mucho tiempo para entrenar, debido a que la hora que siempre llegamos al parque es tipo 6 de la tarde. La verdad que al príncipe sentía algo debilitado pero conforme fue pasando la rutina me iba sintiendo mucho mejor y rindiendo más cada vez, espero que les haya gustado el post de hoy y nos vemos mañana 💪🏽.
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! Today I bring you what was my plank workout with my friend joseito, as always my great friend and partner of my plank workouts this time we continue with the resistance phase in the routine, again it is still the same routine, ie the same exercises but with the exception that the series increase, this time there were 15 sets the first 2 exercises which are 3 straddle pushups plus a hold at the end and 2 straddle presses, we only managed to do those 2 exercises out of 5 since the time it takes us to do them is quite long so we don't have much time to train either, because the time we always arrive at the park is about 6 in the afternoon. The truth is that the prince felt a little weak but as the routine went by I was feeling much better and performing better each time, I hope you liked today's post and see you tomorrow 💪🏽.
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Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@sw-yisus
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@sw-yisus
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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11/07/2025
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11/07/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi 10C
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Devices: Redmi 10C
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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