Empezando nuevamente la semana 🙏🏽💪🏽 [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇲]

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les muestro lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Está vez empezamos la semana retomando nuevamente los entrenamientos, aunque hoy estuve algo fatigado les compartiré un poco de lo que fue. Cuando les comento que me siento fatigado es debido a que como les mostré en la anterior publicación fui al Cerro Santa Ana con amigos y la verdad que termine bastante cansado, el cerro tiene aproximadamente 800 metros de altura así que ya podrán hacerse una idea de lo cansado que debo estar. Pero bueno, f a pesar de estar algo fatigado el entrenamiento estuvo bastante bueno, ya que, combine tanto front lever como la plancha y de esta manera empezar a generar más resistencia al momento de yo poder hacer los combos. Empecé primero haciendo combos de plancha, preses, flexiones, etc, en dónde me sentía un poco más fuerte en preses por qué en las flexiones la verdad no se que me pasaba que al principio no pude hacer ni una, la fatiga a nivel físico me estaba generando ese esfuerzo. Aún así, no me rendí y seguí intentando hasta que logré hacer 3 series de 3-3-3 de straddle y consecutivamente al realizar ese combo hacia un combo de front pull ups más press, de esta manera como les comento iré generando más fuerza y resistencia, la verdad que no estaba en mi cien el día de hoy pero se hizo lo que se pudo . Para finalizar culmine haciendo 3 series de flexiones en 90 grados para reforzar un poco los básicos, ya que últimamente he dejado los básicos de lado y ellos son los que nos ayudan a retomar nuevamente nuestra fuerza para poder seguir entrenando de lawjor manera posible 💪🏽. # Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!