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Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les quiero compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de plancha en casa, fue un entrenamiento corto pero ya verán que fue bastante potente a pesar de todo.
Este entrenamiento fue el día de ayer, está vez no quise entrenar demasiado ya que hoy sábado subí una montaña llamada cerro Santa Ana, bastante famosa aquí en falcón y claro no quería ir demasiado fatigado, por lo que solo hice combos precisos y sin mucho rodeo para que no me sintiera fatigado el día de hoy y poder subir el cerro de manera tranquila. pero bueno la verdad que logré realizar muy buenos combos como flexión en full más 2 preses, 5 flexiones de straddle más 2 preses y 3-3-3 de straddle sin problemas, estoy bastante orgulloso de poder ir mejorando poco a poco mis estáticos y la verdad que me gustaría tener más nivel también para próximas competencias.
También al final de mi entrenamiento quise realizar algunos intentos de front lever solo para tantear, ya que llevaba días sintiéndome pesado en el front y no lograba poder realizar buenos combos de manera eficaz. Pero bueno amigos eso fue todo por hoy, la verdad que ayer me sentí bastante fuerte y pude hacer buenos combos y espero que cada día que haga estáticos me sienta cada vez más fuerte, mañana les estaré mostrando lo que fue mi subida al cerro 💪🏽🔥.
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! Today I want to share with you a little bit of what was my plank training at home, it was a short workout but you will see that it was quite powerful despite everything.
This training was yesterday, this time I didn't want to train too much because today Saturday I climbed a mountain called Cerro Santa Ana, quite famous here in Falcon and of course I didn't want to go too fatigued, so I only did precise combos and without much rodeo so I didn't feel fatigued today and I could climb the hill in a calm way. But the truth is that I managed to perform very good combos like full pushup plus 2 presses, 5 straddle pushups plus 2 presses and 3-3-3 straddle without problems, I am quite proud to be able to improve little by little my statics and the truth is that I would like to have more level for future competitions as well.
Also at the end of my training I wanted to do some front lever attempts just to test, because I had been feeling heavy in the front for days and I couldn't perform good combos effectively. But well friends that was all for today, the truth is that yesterday I felt pretty strong and I could do good combos and I hope that every day that I do static I feel stronger and stronger, tomorrow I will be showing you what was my climb to the hill 💪🏽
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Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@sw-yisus
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@sw-yisus
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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23/08/2025
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23/08/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi Note 10 Pro
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Devices: Redmi Note 10 Pro
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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