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Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les compartiré un resumen de mi entrenamiento mañanero 💪🏽
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Hoy me levanté bastante temprano, aproximadamente aas 7:30 de la mañana para poder entrenar un poco de plancha aquí en la casa de mi tía, he tenido que entrenar en el piso ya que no pude traerme unas paralelas portátiles para poder hacer más cómodamente, y hay un parque que está relativamente cerca pero no he podido ir a visitarlo. En fin, hoy hice unas pequeñas series de plancha las cuáles les estaré comentando.
La rutina de hoy fue aproximadamente 40 minutos a 1 hora y se baso en hacer combos básicos de plancha, en realidad mi rutina toca aayer lunes pero no pude entrenar ya que llegué tarde, primero empecé acondicionando con preses de straddle y full planche para finalizar con series de flexiones más preses de straddle. Primero empecé con series de combos de 222 y al final de la rutina finalicé haciendo 444 de straddle 🔥.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I I hope you are well! Today I'll share a summary of my morning workout 💪🏽
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Today I got up quite early, around 7:30 in the morning, so I could do some plank training here at my aunt's house. I had to train on the floor because I couldn't bring portable parallel bars to make it more comfortable, and there's a park relatively close by, but I haven't been able to go there. Anyway, today I did a few short plank sets, which I'll tell you about.
Today's routine lasted about 40 minutes to an hour and was based on doing basic plank combos. Actually, my routine was supposed to be yesterday, Monday, but I couldn't train because I arrived late. I started by warming up with straddle presses and full planks, finishing with sets of push-ups and more straddle presses. I started with sets of 222 combos and ended the routine with 444 straddle presses 🔥.
Anyway, I hope you enjoy today's post, and I'll see you tomorrow with another one
❤️.
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Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@sw-yisus
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@sw-yisus
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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30/09/2025
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30/09/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi Note 10 Pro
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Devices: Redmi Note 10 Pro
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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