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Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les voy a compartir un poco de mi entrenamiento de descarga en casa 💪🏽🙏🏽
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Cómo saben ayer estuve entrenando un poco en el parque metropolitano algo de descarga o descanso activo, en este caso decidí hacer otro entrenamiento pero agregándole un poco de front lever y está vez haciendo plancha con banda de resistencia ya que el día de ayer no pude realizar la por la lluvia. A nivel de sensación me sentía igual que ayer, con algo de desadaptación pero igual pude realizar algunos combos.
Cómo siempre empecé mi entrenamiento con un buen acondicionamiento muscular para poder realizar de manera efectiva mis ejercicios, realizando activación muscular del deltoides, serrato, dorsal y entre otros músculos necesarios, ya luego de eso empecé haciendo algunos combos de front lever como touch y pull ups. Y con respecto a la plancha hice algunos combos de full planche ya que tenía la liga y se me hacía un poco más cómodo para hacer los combos 😌.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are well! Today I'm going to share a little bit of my recovery training at home with you 💪🏽🙏🏽
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As you know, yesterday I was training a little in the metropolitan park, doing some active rest or recovery. In this case, I decided to do another workout but adding a little front lever and this time doing planks with a resistance band, since yesterday I couldn't do them because of the rain. In terms of how I felt, I felt the same as yesterday, with some discomfort, but I was still able to do some combos.
As always, I started my workout with a good muscle conditioning routine so I could do my exercises effectively, activating my deltoids, serratus, dorsal, and other necessary muscles. After that, I started doing some front lever combos like touch and pull-ups. And for the plank, I did some full plank combos since I had the band and it made it a little more comfortable for me to do the combos 😌.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
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Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@sw-yisus
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@sw-yisus
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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31/10/2025
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31/10/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi Note 10 Pro
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Devices: Redmi Note 10 Pro
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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