Una introducción necesaria
  Hoy, vengo a compartir mis opiniones en torno al tema sugerido por la amiga @maylink, en el que nos invita a reflexionar sobre los hábitos conscientes y, en mi caso, lo haré desde el poder de estos hábitos en mi cotidianidad. Antes de continuar, me gustaría invitar a los amigos @ericvancewalton y a @palomap3, para que nos dejen sus trabajos en torno al tema. Hábitos conscientes Como su nombre lo indica, estos son comportamientos que hacemos de manera reflexiva con un objetivo determinado. No es repetir una rutina, más bien es desarrollar experiencias que nos permitan cumplir determinados objetivos. En mi caso, muchos de estos hábitos conscientes forman parte de mi cotidianidad y son pequeños detalles que me han permitido llevar la vida de la mejor manera posible. El poder de mis hábitos cotidianos Debo decir que, algunos de los hábitos cotidianos que realizo forman parte de mi rutina diaria y me permiten tener muchos momentos felices y bienestar emocional. De una parte, son acciones desarrolladas con familiares y amigos; en otras, atención a una persona con discapacidad física o compartir los parabienes de un cumpleaños. El valor de una taza de café  Soy amante del café y, es de las cosas que se ha convertido en un hábito consciente que me trae momentos de felicidad y gozo.  Hay dos momentos que, a diario, disfruto mucho: La taza de café con mis compañeros de trabajo. Más allá de los problemas para conseguirlo lo que demanda de mis trabajadores es el empeño por siempre tener una taza de café para compartir entre todos porque es el momento para hablar de nuestras problemáticas, de las cosas que nos agobian y qué hacer para aliviarla, de dar o recibir un consejo por alguna situación particular y estar juntos, conversar, reírnos sin la presencia de teléfonos u otros artefactos que se interpongan entre nosotros.  Compartir el café con mi esposa. Todas las tardes, cuando llego a casa, mi esposa espera para que yo haga el café y poder compartir los acontecimientos del día: ¿cómo me fue en el trabajo?, lo que ella hizo en su día, si hay algún problema que solucionar o lo que vino a la bodega y necesitamos comprar. Ya es un hábito que tiene más de 20 años y desde hace dos se ha vuelto más importante porque mi esposa se acogió a la jubilación. Este es uno de nuestros momentos preferidos porque estamos nosotros dos y las dos tazas de café, el de ella cortadito y el mío café expreso. Compartir con Gladys   Gladys es una vecina que conoció mi esposa hace algo más de dos meses y, desde que entablaron comunicación, surgió un fuerte lazo entre ambas. Yo la veía cuando pasaba por su casa, pero, siempre estaba dentro de la casa. Cuando mi esposa me la presentó, supe por qué siempre estaba dentro de la casa, pues, tiene una pierna amputada. Pero, más allá de sentir lástima, lo que me animó fue ver lo que podía hacer para animar a la nueva amiga de mi esposa. Y, encontré en conversar con ella diariamente la manera de acompañarla y compartir criterios de la vida y sus misterios. Además, me ha permitido que le ayude con algunas cosas y créanme que este hábito cotidiano me da mucho placer y me hace feliz. La felicidad de un cumpleaños  Este es un hábito que, aunque no es diario, es de los que más placer me ha dado a lo largo de mi vida. Disfrutar de un cumpleaños de un familiar, un amigo o un compañero de trabajo es de los hábitos cotidianos que más alimentan mi alma y me da mucho bienestar porque ese es el momento más importante de esa persona y estar con ella, preparar su fiesta y compartir con ella es la constatación más bella de felicidad porque cuando celebramos un cumpleaños estamos celebrando el amor de dos personas que dio como resultado a ese amigo, compañero o familiar. Un comentario final Los hábitos conscientes que practico tienen en el poder de lo cotidiano su mayor impacto porque no son hábitos tóxicos ni nada que me provoque malestar, todo lo contrario. En cada espacio de mi día a día encuentro el momento para ellos y, créanme cuando les digo que esos pequeños momentos alimentan y forman parte de mi felicidad. ¿Qué piensa usted? Nota: He utilizado el traductor DeepL Translate. Las imágenes son de mi propiedad. [ESP/ENG] The Power of My Daily Habits / Initiative A Necessary Introduction I'm back in this community again after a few intense days, during which I had one of the best experiences within @hive, when I was chosen to be "Columnist for a Day." Today, I'm here to share my thoughts on the topic suggested by my friend @maylink, who invites us to reflect on conscious habits. In my case, I'll do so from the perspective of the power of these habits in my daily life. Before continuing, I'd like to invite my friends @ericvancewalton and @palomap3 to share their work on the topic. Conscious Habits As the name suggests, these are behaviors we do thoughtfully with a specific goal in mind. It's not about repeating a routine, but rather about developing experiences that allow us to achieve certain goals. In my case, many of these conscious habits are part of my daily routine and are small details that have allowed me to live my life in the best possible way. The Power of My Daily Habits I must say that some of the daily habits I practice are part of my daily routine and allow me to have many happy moments and emotional well-being. On the one hand, they are actions carried out with family and friends; on the other, they are caring for a person with a physical disability or sharing birthday greetings. The Value of a Cup of Coffee I am a coffee lover, and it is one of the things that has become a conscious habit that brings me moments of happiness and joy. There are two moments that I enjoy the most every day: A cup of coffee with my coworkers. Beyond the challenges of getting it, what I demand from my employees is the determination to always have a cup of coffee to share together. It's a time to talk about our problems, the things that overwhelm us and what to do to alleviate them, to give or receive advice on a particular situation, and to be together, talk, and laugh without the presence of phones or other devices to get in the way. Sharing coffee with my wife. Every afternoon, when I get home, my wife waits for me to make coffee so we can share the day's events: how was work? What she did that day, if there's a problem to solve, or what came to the grocery store and we need to buy. It's a habit that's been going on for over 20 years, and it's become even more important two years ago since my wife retired. This is one of our favorite moments because it's just the two of us and the two cups of coffee: hers a cortadito and mine an espresso. Sharing with Gladys Gladys is a neighbor my wife met a little over two months ago, and since they started talking, a strong bond has developed between them. I used to see her when I passed by her house, but she was always inside. When my wife introduced me to her, I learned why she was always inside the house, since she has an amputated leg. But beyond feeling sorry for her, what encouraged me was seeing what I could do to cheer up my wife's new friend. And, in talking with her daily, I found a way to be with her and share insights into life and its mysteries. It has also allowed me to help her with some things, and believe me, this daily habit gives me great pleasure and makes me happy. The Happiness of a Birthday This is a habit that, although not daily, is one of the ones that has given me the most pleasure throughout my life. Enjoying a family member's, friend's, or coworker's birthday is one of the daily habits that most nourishes my soul and gives me so much well-being because it's that person's most important moment, and being with them, preparing their party, and sharing it with them is the most beautiful confirmation of happiness. When we celebrate a birthday, we are celebrating the love between two people that resulted in that friend, colleague, or family member. A final comment The conscious habits I practice have their greatest impact on the power of everyday life because they are not toxic habits or anything that causes me discomfort; quite the opposite. In every space of my daily life, I find time for them, and believe me when I say that those small moments nourish and are part of my happiness. What do you think? Note: I used DeepL Translate. The images are my own.