为半马做准备训练

@trina77 · 2025-10-30 06:52 · liketu

qntuhdszc4nQZVSN_mmexport1761806622875_edit_142555873720826.webp图片来源:网站截图https://mp.weixin.qq.com/s/HMnC350unbo-WEXvYxrEyg

为迎战11月2日的半程马拉松,这段时间我一直按“两天一跑、每次五公里”的节奏训练。虽说配速不算快,但明显感觉越跑越轻松,状态也在慢慢往上走。

昨晚本想按计划户外跑,结果刚跑不到一公里,天就飘起了小雨。突然想起前一天洗的鞋子还晾在外面,我只带了手表没带手机,没法叫老妈帮忙收,只好折返回去。刚到家雨就停了,收完鞋子我没犹豫,接着下楼继续跑。

因为已经热身过,从小区出发我就直接进入状态。其实跑步时的“累并快乐着”特别上瘾,实在撑不住了就慢下来走会儿,缓过来再接着跑。跑到三公里时,毛毛细雨又落了下来,跑步的前三公里是最考验耐力的阶段,我都咬着牙扛过来了,剩下两公里哪能说放弃?最后硬是在细雨里跑完了全程。 ZQC327ewf1rdeoQa_Screenshot_20251030_122558.webp 回家后才发现生理期来了,我倒不怎么担心刚才的运动会不会有影响,但焦虑的是11月2号的半马能不能如期参加。查了资料,都说生理期不建议跑21公里这么长的距离,可我期待这场比赛太久了,实在不想放弃。今天试着问了平时偶尔锻炼跑步的同事,想看看她能不能替跑,结果被直接拒绝了,她说自己连五公里都跑不完,半马根本不可能。

昨天才把身份证给堂哥让代领参赛物资,堂哥还让朋友整了一些“能量胶”给我。哎,现在也没别的办法,只能等到2号那天,看自己的身体状态再决定要不要坚持了。


For the best experience view this post on Liketu

#hive-105017 #cn #cn-reader #life
Payout: 0.000 HBD
Votes: 83
More interactions (upvote, reblog, reply) coming soon.