Realizando las progresiónes del front lever {ESP🇪🇦-ENG🇺🇸}

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que estén bien en este día. En el día de hoy realicé las progresiones para sacar el front lever. Primeramente, me preparo y me subo a mi bicicleta para ir a las barras que suelo frecuentar, que tiene como nombre la Mulera. Salgo de mi casa a las 6:50 pm y llego a las 7:30 pm más o menos, y ya se encontraba allá @victormarquez Entrenando me dispuse a realizar un buen calentamiento de unos 5 minutos para iniciar al 100% para quien no lo sepa Víctor me está ayudando para poder sacar el front lever y poco a poco veo la mejoría en esta oportunidad me sentí algo más pesado y fatigado realizando los estáticos, pero no me impidió terminar el entreno en esta oportunidad realicé: • Máximo tiempo de la máxima progresión de front lever que tengas unas tres series. • De L unos 5 segundos a tuck de front unos 5 segundos, unas tres veces de tres series. • De pica a tuck de front unas tres veces de unas tres series, en esta parte sí me costó subir la pica por el cansancio, pero pude realizarlo en una, en una. • Y para finalizar tuck de front con agarre White, el maximo tiempo posible, tres series. Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.