Realizando las progresiónes del front lever {ESP🇪🇦-ENG🇺🇸}

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que estén bien en este día. En el día de hoy realicé las progresiones para sacar el front lever. Primeramente, me preparo y me subo a mi bicicleta para ir a las barras que suelo frecuentar, que tiene como nombre la Mulera. Salgo de mi casa a las 6:40 am y llego a las 7:20 am más o menos y empecé realizando un calentamiento de unos cinco minutos para iniciar al 100% el entrenamiento de hoy. El día estaba algo caliente y hacía algo de calor, pero lo soportable para que no me afecte, lo que me motiva a exigirme a pesar de las condiciones. Comencé realizando: • Máximo tiempo de la máxima progresión de front lever que tengas unas tres series. • Aguante de Tuck de L-sit + tuck unas tres series e intentando durar cinco segundos o más en cada serie seguidamente luego de un descanso de treinta segundos. • Aguante de Tuck + pica de igual manera, unas tres series intentando que en el tuck como en la pica durar unos cinco segundos o más si es posible, y para terminar. • Y para finalizar el entrenamiento de hoy, dominadas al fallo, intentando subir lo más controlado posible sin ningún impulso. Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.