Realizando entrenamiento de empuje {ESP🇪🇦-ENG🇺🇸}

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que estén bien en este día. En el día de hoy estuve realizando un circuito más que nada para fortalecer y mejorar mis fondos y de igual manera mis flexiones. Primeramente, me preparo para ir a las barras que suelo entrenar que por nombre tiene La Mulera y llegue a las 6:20 am primeramente antes de comenzar realice un buen estiramiento de unos 5 minutos antes de empezar el entrenamiento de hoy para iniciar al 100% y justo cuando terminé el estiramiento llegó mi amigo @victormarquez y justo cuando termino de estirar correctamente comenzamos con el entrenamiento de hoy en esta oportunidad me sentí algo más cansado de costumbre  y algo más  fatigado de lo normal, pero no fue motivo para no finalizar el entreno en esta oportunidad comenzamos realizando: • Fondos de treinta repeticiones, unas cuatro series con descansos de dos minutos justo al finalizar una serie. • Fondos en barra de veinte repeticiones, unas cuatro series intentando realizarlas lo más explosivo posible y descansando unos 2 minutos por serie. •flexiones de veinte repeticiones en unas cuatro series de igual forma con un descanso de dos minutos. •flexiones inclinadas de veinte repeticiones, unas cuatro series. • Y para finalizar el entrenamiento de hoy, realicé fondos al fallo, seguido de flexiones al fallo. Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.