Superando mis límites {ESP🇪🇦-ENG🇺🇸}

Saludos amigos de la comunidad SWC espero que estén bien en este día. En el día de hoy realicé las progresiones para sacar el front lever. Primeramente, me preparo y me subo a mi bicicleta con mucha energía y gran motivación para ir a las barras que suelo entrenar que por nombre tiene La Mulera y llegue a las 6:25 pm exactamente primeramente antes de comenzar realice un buen estiramiento de unos 5 minutos muy consciente de la importancia de calentar antes de empezar el entrenamiento de hoy para iniciar al 100% y justo cuando terminé el estiramiento llegó mi amigo @victormarquez y justo cuando termino de estirar correctamente y de manera muy cuidadosa comenzamos con el entrenamiento de hoy en esta oportunidad me sentí mucho mejor con muchos ánimos para darlo todo en el entrenamiento, comenzamos realizando: Máximo tiempo de la máxima progresión de front lever que tengas unas tres series. • De L unos a tuck de front seguido unas 5 repeticiones de unas tres series, intentando controlar la subida como la bajada. • De pica a tuck de front unas 5 veces de unas tres series. • estar en pica intentando bajar lo más controlado posible, unas 5 repeticiones de unas tres series. • Y para finalizar, aguante en tuck de front el máximo tiempo posible unas tres series. Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.