Una nueva semana y de nuevo la posibilidad de alcanzar metas en el running. Mi intención es igualar o superar lo hecho la semana pasada. Y el día de hoy inicié bastante bien. Conseguí recorrer 15 kilómetros en 1 hora y 43 minutos.
Como la idea era correr una distancia larga, no me concentré mucho en la velocidad, aunque los primeros 3 kilómetros traté de exigirme un poco pero ya para el km 4 salió el sol y de manera obligada tuve que reducir bastante la velocidad. De allí en adelante solo me centré en mantenerme en movimiento.
Realicé el recorrido en una ruta conocida como la avenida Bella Vista, la cual resulta muy práctica porque es básicamente una recta sin fin, algo que me da la sensación de estar yendo más lejos, contrario a cuando tengo que pasar por muchas curvas durante la carrera.
De regreso había conseguido 11 kilómetros, así que decidí seguir por la avenida el ejército, que es donde está el avión que ven en las fotos. Gracias a ese trayecto pude completar los 15 km.
Cómo dato adicional debo mencionar que las piernas me dolieron más que de costumbre, con todo y que realicé el calentamiento acostumbrado, así como los masajes tras la carrera. Ya luego de unas horas me sentí bien del todo.
English
A new week and again the possibility of reaching goals in running. My intention is to match or overcome what has been done last week. And today I started quite well. I managed to travel 15 kilometers in 1 hour and 43 minutes.
As the idea was to run a long distance, I did not concentrate much on the speed, although the first 3 kilometers tried to demand a little but for km 4 the sun came out and in a mandatory way I had to reduce the speed. From then on I only focused on staying in motion.
I made the tour on a route known as Bella Vista Avenue, which is very practical because it is basically an endless line, something that gives me the feeling of being going further, contrary to when I have to go through many curves during the race.
On the return I had achieved 11 kilometers, so I decided to continue along El Army Avenue, which is where the plane they see in the photos is. Thanks to that journey I could complete the 15 km.
How additional data I should mention that the legs hurt more than usual, with everything and that I made the customary warm, as well as the massages after the race. Already after some I felt good at all hours.
Posted Using INLEO