4 EJERCICIOS PARA ENTRENAR TRÍCEPS

4 EJERCICIOS PARA ENTRENAR TRÍCEPS

4 EXERCISES TO TRAIN TRICEPS

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Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota @whoismota, el día de hoy les traigo un conjunto de ejercicios que se enfocan principalmente en trabajar los tríceps. ----- >Hello everyone friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, today I bring you a set of exercises that focus mainly on working the triceps. ------ ![Adobe_Express_20230128_1409510_1.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23wMVzzuMiyAF1wt2SjjNxQdsgnfujYMhjXquRn2ZWSz4hHnpmBSR8Ph1gJnNWjHzoifH.png) ------ **INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION** ------- | SPANISH 🇻🇪 | ENGLISH 🇺🇲 | |-|-|

Como ya mencioné, éstos ejercicios se enfocan en ejercitar de una manera intensa y efectiva los tríceps, son ejercicios muy básicos pero bastante efectivos que puedes incluir en tus rutinas. ----- >As I mentioned, these exercises focus on exercising the triceps in an intense and effective way, they are very basic but quite effective exercises that you can include in your routines. ----- ----- ![5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png](https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png) ----- -----

*Muchas gracias a todos por su atención. ¡Nos vemos luego en el próximo post!* ----- > *Thank you for all atention, see you in the next post!* ---- --- ![hive-2002878_1280 copia.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/Eoke8GJywcmZRk1pZZS7KGgGaBy9BQQmA37FL82yT77PTTzGHDuYhHTeX371YwUr9rb.png) ----- | CRÉDITOS | DEL | CONTENIDO | |-|-|-| | CAMARA | EDICION | MÚSICA | | @pimoswo | @whoismota | NCS | ----- | CREDITS | FOR | CONTENT | |-|-|-| | CAMERA | EDITION | MUSIC | | @pimoswo | @whoismota | NCS | ----- https://youtu.be/unDpp7Z9mMw ----- ----- ![IMG_20220829_011130.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/pimoswo/23tbRPSySkQKraL5jUyrsHDnqHvH4tqTCDQ1xRtvnjh5nyDcFWZHkt6hfnqJDt2tyRaav.png)
----- ![IMG_20220905_170134.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23tvitWFHbfHX3G6Rs1z559bGbisHptiStHyHoPWCMyBccdCP16CqtuRK6NUGrEHRicMM.jpg)
| |---| ----- ![IMG_20220904_231201.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23swXNHms7GHKTbyVeghscYScUpDRLCWL756NHWxYxCsPjvsbTBSBL6py3AinfLtaeoAz.jpg)
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