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Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC
Greetings to all Hivers and SWC community friends.
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Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy.
Here are the pictures of my training today.
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Español
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¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, muy especialmente, para todos mis compañeros de la #swc. Espero que estén teniendo un excelente dÃa. Me presento nuevamente, soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes cómo fue mi dÃa de entrenamiento el viernes pasado.
Este dÃa me enfoqué en ejercicios dinámicos, un área en la que quiero mejorar para convertirme en un atleta más completo. Como muchos saben, en la calistenia uno de los objetivos principales es dominar tanto los estáticos (como la planche o el front lever) como los dinámicos (como los muscle-ups o los giros explosivos). Personalmente, los movimientos dinámicos me generan un poco de miedo debido a algunos incidentes que he tenido durante mis prácticas. Hubo momentos en los que fallé en algún movimiento y terminé con algún golpe o moretón, pero eso no me ha detenido. Al contrario, cada caÃda me ha enseñado algo nuevo y me ha motivado a seguir adelante.
El entrenamiento del viernes consistió en trabajar movimientos como los 360 pulls, swings y algunos intentos de flips. Fue un dÃa intenso, pero muy productivo. Aunque aún no tengo la confianza total en estos ejercicios, sé que con constancia y disciplina lograré dominarlos. Mi meta es ser un atleta completo, capaz de combinar fuerza, control y fluidez en cada movimiento.
Agradezco a todos por su apoyo y por seguir mi progreso. Cada comentario y mensaje de ánimo me impulsa a seguir mejorando. ¡Les deseo una feliz noche y nos vemos en la próxima publicación! Hasta luego, amigos. ♡
**Hello everyone!** A warm greeting to my friends from the #liketu and #hive communities, and a special shoutout to all my buddies and teammates in the #swc community. I hope you're all having a great day. Let me reintroduce myself—I'm Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share with you how my training session went last Friday.
This time, I focused on **dynamic exercises**, an area I’m working on to become a more well-rounded athlete. As many of you know, in calisthenics, one of the main goals is to master both **static holds** (like the planche or front lever) and **dynamic movements** (like muscle-ups or explosive spins). Personally, dynamic moves still make me a little nervous because of a few mishaps I’ve had during practice. There were times when I failed a move and ended up with a bruise or two, but that hasn’t stopped me. On the contrary, every fall has taught me something new and pushed me to keep going.
Friday’s workout included exercises like **360 pulls, swings, and some attempts at flips**. It was an intense but very productive session. Even though I don’t have full confidence in these movements yet, I know that with consistency and discipline, I’ll master them. My goal is to become a **complete athlete**, combining strength, control, and fluidity in every move.
Thank you all for your support and for following my progress. Every word of encouragement motivates me to keep improving. Wishing you all a great night, and I’ll see you in my next post! Until then, my friends. ♡
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@alexdro-sw
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@alexdro-sw
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Editor de fotos: Lightroom
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Photo editor: Lightroom
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Dispositivos: Samsung A05
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Devices: Samsung A05
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Source: Pinterest
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