¡Hola! Un saludo muy especial para todos mis amigos de las comunidades de #liketu, para toda la increíble comunidad de #hive, y un abrazo enorme para todos mis compañeros y amigos de la comunidad de #swc. Me presento, soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento, el cual estuvo enfocado en el trabajo de plancha. Hoy fue un día particularmente significativo porque volví a entrenar con mi amigo y compañero Villanueva. Después de un tiempo alejado debido a una lesión en la muñeca, retomar la rutina con intensidad se sintió tan gratificante como desafiante. Este viernes, a pesar de llegar con un poco más de fatiga acumulada por la semana y por los días de inactividad forzada, estaba decidido a dar lo mejor de mí. La sesión de hoy se centró en ejercicios de plancha, un elemento fundamental en la calistenia que exige mucha fuerza core, equilibrio y control corporal. Trabajamos en variaciones estáticas y dinámicas, siempre cuidando la técnica para no forzar la muñeca, la cual, por suerte, ya está casi completamente recuperada. Fue un entrenamiento intenso, pero cada esfuerzo valió la pena. Espero seguir progresando así, escuchando a mi cuerpo pero sin dejar de perseguir mis metas. Agradezco mucho el apoyo de mis amigos durante el entrenamiento y el de todas las comunidades que me siguen. Sin más que agregar, les deseo una feliz noche a todos. ¡Hasta luego! ♡