¡Hola! Un saludo muy especial para todos mis amigos de las comunidades de #liketu, para toda la increíble familia de #hive, y una mención muy cariñosa para mis queridos compañeros y amigos de la comunidad de #swc. Espero que todos se encuentren muy bien. Me presento formalmente: soy Wilber-sw, atleta dedicado al mundo de la calistenia. El día de hoy quiero compartir con ustedes los detalles de mi jornada de entrenamiento, la cual estuvo enfocada específicamente en el trabajo de plancha. Debido a mis responsabilidades laborales, que se extendieron hasta altas horas de la noche, hoy me tocó realizar una sesión en solitario desde casa. Si bien siempre es más motivante entrenar al aire libre o con el grupo, la disciplina no puede esperar y hay que adaptarse a las circunstancias para mantener la constancia y no romper con la rutina que tanto esfuerzo nos cuesta construir. Aunque el ambiente no era el ideal, me propuse dar lo mejor de mí mismo. La sesión se centró en diversos ejercicios estáticos y de fuerza para fortalecer el core y mejorar en la posición de plancha, un elemento fundamental en la calistenia que requiere mucha paciencia y control corporal. Fue un entrenamiento retador, hecho a mi propio ritmo, pero muy productivo. A veces, son estos momentos de soledad los que nos permiten concentrarnos mejor y superar nuestros límites personales. Sin más que agregar, solo me queda enviarles un enorme abrazo y desearles a todos una feliz y tranquila noche. ¡Hasta pronto! ♡