¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para mis queridos compañeros de la comunidad #swc. Espero que estén teniendo un día lleno de energía y buenas vibras. Permítanme presentarme de nuevo: soy Wilber-sw, atleta apasionado de la calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes no solo mi rutina, sino también las lecciones que me dejó este día de entrenamiento. Después de una breve pausa por responsabilidades personales y laborales, ¡estoy más que emocionado de retomar mi conexión con ustedes! Agradezco de corazón su apoyo y comprensión durante este tiempo. Hoy marcó un reinicio lleno de motivación: decidí enfocarme en mi ejercicio favorito, la *plancha*, un movimiento que exige fuerza, equilibrio y mucha concentración. Al principio, mi cuerpo sentía el peso de los días sin entrenar, pero con determinación, logré entrar en ritmo. Cada segundo de tensión valió la pena, y para mi sorpresa, incluso mejoré mi tiempo de resistencia. El clima acompañó, con una brisa fresca que hizo del entrenamiento una experiencia renovadora. Este proceso me recordó algo importante: los obstáculos son temporales, pero la disciplina es permanente. Quiero inspirarlos a que, sin importar los altibajos, mantengan la constancia. Pronto compartiré tutoriales detallados y mis secretos para progresar en calistenia, especialmente para quienes están empezando. Por ahora, les mando un fuerte abrazo y los invito a seguir creciendo juntos. ¡Que tengan una noche llena de paz y una semana cargada de logros! Nos vemos en la próxima publicación. Cuídense y nunca dejen de creer en su potencial. ♡