¡Hola! Un cordial y afectuoso saludo para todos mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu y #hive, y un saludo muy especial con mucho cariño para todos mis amigos y compañeros de la maravillosa comunidad de #swc. Me presento, soy Wilber-sw, atleta dedicado a la disciplina de la calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes los detalles sobre mi día de entrenamiento, el cual se enfocó en el ejercicio de plancha. Fue un día que, la verdad, se sintió extremadamente pesado y demandante desde el principio. Comencé como siempre lo hago, con una sesión de calentamiento que duró entre 15 a 20 minutos, incluyendo movilidad articular y estiramientos ligeros para preparar mi cuerpo. Posteriormente, realicé una serie de ejercicios dinámicos para activar aún más mis músculos y mi sistema nervioso. Sin embargo, justo cuando iba a iniciar con los giros y transiciones, me sentí inusualmente pesado, con una sensación de fatiga y falta de energía que me hizo cuestionar mi desempeño. Realmente no tenía ganas de entrenar; mi mente y mi cuerpo parecían no estar sincronizados. A pesar de eso, decidí no rendirme y no usar esa sensación como excusa. Procedí con mi entrenamiento de plancha, siguiendo una rutina exigente diseñada por Villanueva. Logré completar varias series y mantuve la posición durante un tiempo considerable, pero debo admitir que no me sentí al 100% de mis capacidades. Mi forma no fue la mejor y mentalmente fue un desafío superar cada segundo. Al finalizar, reflexioné y entendí que simplemente fue uno de esos días malos que todos tenemos, donde el rendimiento no es el óptimo, pero me quedo con la satisfacción de haberlo dado todo a pesar de las adversidades. Estoy seguro de que pronto volveré con más fuerza y mejor actitud. Sin más que agregar, les deseo a todos una feliz y bendecida noche. ¡Hasta luego! ♡