Da geht man mal so mit FlipFlops spazieren, plötzlich wird der Weg waldig und steinig. In letzter Zeit gehe ich da öfter mal Barfuß.

Barfuß laufen fühlt sich im ersten Moment eigenartig an, doch dann entdeckst du eine neue Welt. Der Boden ist nass und kühl, feuchte Erde kriecht zwischen die Zehen, das fühlt sich irgendwie gut an. Durch Barfuß laufen hast du weitere Vorteile:

• Barfuß laufen stärkt die Muskulatur • Barfuß laufen schärft die Achtsamkeit • Barfuß laufen macht dir deinen Laufstil bewusst • Barfußlaufen ist eine natürliche Form der Fußmassage • Die Kühle beim Barfußlaufen ist wie eine kleine Kneippkur • Barfuß laufen verbessert deine Haltung • Barfuß erhöht die Schrittfrequenz • Barfuß laufen entspannt den gesamten Körper • Barfuß laufen beseitig stress

Dennoch sollte Barfuß laufen trainiert werden, also langsam herantasten

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Viel Aufwind in allen Lebensbereichen, wünscht

Yvonne

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