Aquí les muestro una secuencia o sesión de yoga que dura menos de 20 min en donde puedes realizar asanas básicos para comenzar a calentar tu cuerpo y a liberar tensiones que tengas, al mismo tiempo flexibilizas el cuerpo y lo fortaleces.
Te invito a que veas mis videos sobre Yoga y que visites mi página web Yanisensations
@yanirauseche
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