# Greetings, @womentribe community!…
I hope you are all well. I wanted to tell you that I have been going through some difficult times recently, and when I saw the initiative [What did you learn today?] (https://peakd.com/hive-139925/@syllem/letras-inspiradoras-que-aprendi-hoy) proposed by @syllem, I thought it would be appropriate to express what I learned from those unpredictable experiences that have happened to me lately. But first, I want to invite @melisita02 and @anay80 to participate.
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[Source](https://www.freepik.es/vector-gratis/ilustracion-hombre-epileptico_145139714.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=ce13ee48-4374-433f-9025-a168e2f5544e&query=persona+quemada)
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[Source](https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-lateral-mujer-disfrutando-brisa-mar_8666297.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=40588537-ac15-474b-b718-501ed4c421be&query=aprender+a+respirar)
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[Source](https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-frontal-mujer-sonriente-emojis-cara_35974296.htm#fromView=image_search_similar&page=1&position=31&uuid=c8d755a4-fafc-4856-b110-ecf1d8b7e4ba&query=gestionar+emociones)
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The images were downloaded from the Freepik website. Cover designed in CANVA. Text translated in DeepL.
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# Thank you for reading my post. I hope you enjoyed it. I will be happy to respond to your comments. You can visit my blog, follow my content, and follow me on social media.
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# ESPAÑOL
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Two weeks ago, I burned myself with hot water on parts of my knee and right foot. A cousin took me to get it treated, and they told me to rest and go twice a week for treatment. I can't deny that this upset me, because so many things have happened to me lately, and now this situation has been added to the mix. I felt overwhelmed, of course. My sister could help me take care of my dogs and keep an eye on my mom, but the feeling of being useless took hold of me.
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Last Thursday, it was my turn for one of the treatments. I arrived late that day because I depend on my uncle to give me a ride. I felt frustrated that they ended up leaving me until last, but more than anything else, everything I had been holding in started to come out, and I cried. I was embarrassed to cry, but there were so many things, so many pent-up feelings. This happened to me because I had to stand for an hour since there were no chairs, and instead of taking a deep breath, I channeled it in another way.
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However, you learn from these situations. Once I regained my composure, I reflected deeply and realized that, thank God, I had people who helped me, my sister who took care of my four-legged babies, and that, despite everything, I could continue working, since I do my tasks remotely and can remain seated. At this point, I learned that you have to breathe and let go of all frustration, move forward, that things happen for a reason, and that it wasn't worse than other cases that came into the hospital.
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In this sense, I understood that if you breathe, your stress levels go down, you think things through better, and you act more calmly. I realized that it wouldn't be long before my bandages were removed and that if I continued like this, it wouldn't do my body any good; breathing became an anchor to return to the present and find calm amid the chaos.
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A true person never stops learning, especially when life puts you in situations that make you think twice, makes you manage your emotions in a healthy way and accept those uncertainties, that we are not in control. Above all, you have to be like water, flow and let flow, in order to adapt to unexpected changes.
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# Saludos comunidad de @womentribe…
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Espero se encuentren bien, les cuento que estos días, estuve atravesando momentos difíciles y al ver la iniciativa [¿Qué aprendiste hoy?](https://peakd.com/hive-139925/@syllem/letras-inspiradoras-que-aprendi-hoy) propuesta por @syllem, me pareció oportuno expresar lo que me dejó como aprendizaje esas experiencias impredecibles que me acontecido últimamente. Pero, antes quiero invitar a @melisita02 y @anay80 a que participen.
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[Fuente](https://www.freepik.es/vector-gratis/ilustracion-hombre-epileptico_145139714.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=ce13ee48-4374-433f-9025-a168e2f5544e&query=persona+quemada)
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[Fuente](https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-lateral-mujer-disfrutando-brisa-mar_8666297.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=40588537-ac15-474b-b718-501ed4c421be&query=aprender+a+respirar)
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[Fuente](https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-frontal-mujer-sonriente-emojis-cara_35974296.htm#fromView=image_search_similar&page=1&position=31&uuid=c8d755a4-fafc-4856-b110-ecf1d8b7e4ba&query=gestionar+emociones)
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Las imágenes fueron descargadas de la página de Freepik. Portada diseñada en CANVA. Texto traducido en DeepL.
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# Gracias por leer mi post. Espero que les haya gustado. Estaré atenta a responder sus comentarios. Pueden visitar mi blog, seguir mis contenidos y redes sociales.
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Posted Using [INLEO](https://inleo.io/@yaslenysofia/aprendiendo-a-respirar-letras-inspiradoras-qu-aprend-hoy-engesp-cac)
Hace dos semanas me quemé con agua caliente, en unas zonas de la rodilla y el pie derecho, fui llevada por una prima a que me curaran y, por ende, me mandaron a tomar reposo e ir dos veces a la semana a hacerme las respectivas curas. No les puedo negar que esto me cayó mal, porque son muchas cosas las que me han pasado últimamente y se añade esta situación, me sentí colapsada, claro, mi hermana podía ayudarme en cuidar mientras a mis perritos y estar al pendiente más de mi mamá, no obstante, el sentimiento de sentirme inútil se apoderaba de mí.
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El jueves pasado me tocó una de las curas, ese día llegué tarde, pues dependo de que mi tío me haga el favor de llevarme, me sentí frustrada que terminaron de dejarme de ultima, pero más que nada, empezó a brotar todo lo que tenía acumulado y lloré. La verdad me dio pena llorar, pero fueron tantas cosas, tantos sentimientos guardados, me pasaba esto, porque de paso duré una hora de pies, ya que no había sillas y en vez de respirar hondo, lo canalicé de otro modo.
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Sin embargo, de estas situaciones se aprende, al retomar la calma reflexioné mucho y me di cuenta que gracias a Dios, tenía personas que me ayudaban, a mi hermana a cuidar de mis bebes de 4 patas de que, a pesar de todo podía seguir trabajando, pues las tareas la hago a remoto y que podía permanecer sentada. En este punto, aprendí que hay que respirar y dejar soltar toda frustración, seguir adelante, que las cosas pasan por una razón y que no fue peor a como otros casos que llegaban en el hospital.
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En este sentido, comprendí que, si uno respira, se baja los niveles de estrés, razones mejor las cosas y actúas con más calma. Recapacité que ya me faltaba poco para que me quitaran los vendajes y que, si seguía así, eso no le iba hacer ningún bien a mi cuerpo; el respirar se convirtió en un ancla para regresar al presente y encontrar calma en medio del caos.
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Uno de verdad nunca deja de aprender, más cuando la vida te pone en situaciones que te hacen recapacitar una y mil veces, te hace gestionar de forma sana tus emociones y aceptar esas incertidumbres, de que no tenemos el control, sobre todo, hay que ser como el agua, fluir y dejar fluir, para así lograr adaptarse a los cambios inesperados.
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