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¡Bienvenidos nuevamente, mis queridísimos amigos de Hive y de esta gran comunidad street workout community 🚀💚 ¡Espero de corazón que se encuentren súper súper bien, cargados de energía positiva y con todas las ganas de superarse cada día! 💥✨ Romper nuestros límites es la meta, y hoy vengo a compartir con ustedes mi entusiasmo y esfuerzo en este camino. ¡El día de hoy les traigo mi Entrenamiento en Casa Número 6! 💪🔥
Welcome back, my dearest friends of Hive and of this great street workout community 🚀💚 I hope from the bottom of my heart that you are feeling great, full of positive energy and with all the desire to improve yourselves every day! 💥✨ Breaking our limits is the goal, and today I come to share with you my enthusiasm and effort in this path. Today I bring you my Home Workout Number 6! 💪🔥
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Esta sesión estuvo dedicada especialmente a trabajar los guantes de plancha 🧤✊, enfocándome en limpiar cada movimiento y perfeccionar cada postura. La clave está en la precisión, y hoy me propuse entender y dominar un poco más este ejercicio que, aunque complejo, con dedicación se puede lograr. También me centré en las Push-ups 🏋️♂️, un movimiento que se me dificulta un poco, pero estoy seguro de que con entrenamiento constante pronto podré realizarlas en plancha completa. ¡Paciencia y perseverancia! 😤⏳
Además, incluí aguantes de plancha en diferentes variaciones 🥵🔁: intenté realizarlas en agarre supino y en agarre prono para ganar más flexibilidad en las muñecas y acostumbrar mis manos a distintos ángulos y posiciones. ¡La adaptabilidad es crucial! 💫
This session was especially dedicated to working the plank gloves 🧤✊, focusing on cleaning each movement and perfecting each posture. The key is in the precision, and today I set out to understand and master a little more this exercise that, although complex, with dedication can be achieved. I also focused on Push-ups 🏋️♂️, a movement that is a little difficult for me, but I am sure that with constant training I will soon be able to perform them in full plank. patience and perseverance! 😤⏳
In addition, I included plank holds in different variations 🥵🔁: I tried to perform them in supine grip and prone grip to gain more flexibility in my wrists and get my hands used to different angles and positions. adaptability is crucial! 💫
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También me animé a lanzar algunas maltés con la liga de resistencia 🏋️♀️➰, haciendo guantes de entre 5 y 7 segundos para ganar fuerza y control. Igualmente, practiqué plancha con arqueras 🏹 e intenté agregarles un poco de press, aunque mi minibarra no es lo suficientemente alta para subir los pies por completo. Por eso, me centré en realizarlas hasta la mitad, bajar, sostener de nuevo la full plancha y repetir. ¡Todo con mucho esfuerzo! 🔄🔥
I also encouraged myself to throw some maltese with the 🏋️♀️➰ resistance league, doing 5-7 second gloves to gain strength and control. Likewise, I practiced plancha with archers 🏹 and tried to add some press to them, although my mini-bar isn't tall enough to bring my feet all the way up. So, I focused on performing them halfway up, lowering down, holding full plancha again and repeating. all with a lot of effort! 🔄🔥.
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Bueno, mis amigos, así fue mi entrenamiento de hoy. Espero que les haya gustado la publicación y que les motive a seguir adelante. ¡Estaremos activos subiendo más contenido pronto! 🎥📲 Que la pasen excelente, no dejen de esforzarse y recuerden: la clave del éxito está en su esfuerzo y su disciplina. ¡A darle con todo, futuros campeones! 🏆👏 ¡Nos vemos en la próxima! 😊❤️
Well, my friends, that's how my workout went today. I hope you liked the post and that it motivates you to keep going, we'll be active uploading more content soon! 🎥📲 Have a great time, don't stop pushing yourselves and remember: the key to success is in your effort and your discipline. Let's give it all you've got, future champions! 🏆👏 See you next time! 😊❤️
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Créditos
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Credist
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Camara:sw_yeremy
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Camera:sw_yeremy
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Fotos:sw_yeremy
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Photos:sw_yeremy
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Edición:sw_yeremy
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Edition:sw_yeremy
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Producción:sw_yerwmy
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Production:sw_yeremy
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Fecha de publicación
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28/07/25
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Muchas gracias por leer mi publicación!
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Thank you very much for reading my publication!
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