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Saludos amigos de la comunidad SWC En uno de mis días de entrenamiento me animé a probar algo que siempre me llamó la atención de cuando era niño, que es la Bandera, o también llamado Human Flag. Recuerdo que de pequeño lo intentaba una y otra vez pensando que era algo sencillo, pero obviamente no salía, no tenía absolutamente nada de fuerza, hasta que lo dejé en el olvido. Pasaron los años, empecé a entrenar con enfoque en los estáticos y, aun así, nunca le di atención a este elemento, a pesar de que era uno de los que más me llamaba incluso antes de conocer lo que es la calistenia.
Greetings friends of the SWC On one of my training days, I decided to try something that always caught my attention as a kid: the Flag, also known as the Human Flag. I remember trying it over and over again as a kid, thinking it was something simple, but obviously, I couldn't get it right; I had absolutely no strength left, until I just forgot about it. Years went by, and I started training with a focus on static exercises, and even then, I never paid attention to this element, even though it was one of the exercises that most appealed to me, even before I knew what calisthenics was.
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Pero hace poco vi a uno de los muchachos intentarlo y me dio curiosidad intentarlo. Sabía que iba a salir, pero no hasta qué punto. Así que al saber que no se me haría tan complicado, que tengo la fuerza suficiente para que pueda salir, solo pensé si me costaría por costumbre, si iba a quedar recto o no y todo eso. Pero para mi sorpresa, salió mucho más natural de lo que pensé, pudiendo hacer press, push ups en bandera armando un pequeño combo de Human Flag, y con la técnica mejorable, pero a pesar de todo, bastante aceptable. Un recordatorio más de que el cuerpo guarda fuerza y disciplina, incluso en lo que no entrenamos directo. A nivel competitivo, la verdad no es un elemento que destaque mucho, pero es muy llamativo para tomar fotos si la ocasión se presenta, y que es un estático que llama mucho la atención al público.
But I recently saw one of the guys try it, and I was curious. I knew it was going to work, but not to what extent. So, knowing that it wouldn't be that complicated for me, that I'm strong enough to do it, I just thought about whether it would be difficult out of habit, whether it would stay straight or not, and all that. But to my surprise, it came out much more naturally than I thought. I was able to do presses and flag push-ups, putting together a small Human Flag combo, and with some room for improvement, but still quite acceptable. Another reminder that the body retains strength and discipline, even in things we don't train directly. At a competitive level, it's not really an element that stands out, but it's very striking for taking photos if the occasion arises, and it's a static element that draws a lot of attention from the public.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@yisus-sw
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Tecno Spark 10C
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Devices: Tecno Spark 10C
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Día: Sábado
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Day: Saturday
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Fecha de Publicación: 27/09/2025
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Publication Date: 09/27/2025
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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