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Saludos amigos de la comunidad SWC Antes de comenzar mi rutina de plancha, quise tomarme un momento para probar cómo iba mi Front Lever, un elemento que siempre he considerado uno de los más complicados en avanzar, al menos en mi caso. No era algo que tenía planeado, simplemente sentí las ganas de probar y ver qué tal lo llevaba después de tanto enfocarme en otros aspectos del entrenamiento. Desde el primer intento, noté algo que me alegró bastante, que es la alineación y el control que logré mantener. Antes, solía tener ese pequeño detalle de que las piernas se me subían ligeramente al hacer los tirones, lo que afectaba la limpieza del movimiento. Pero esta vez fue diferente. Logré hacer Pull Ups limpias, controladas y sin mucho esfuerzo, algo que me hizo sentir que el trabajo constante realmente está dando frutos.
Greetings friends of the SWC Before starting my plank routine, I wanted to take a moment to test how my Front Lever was going, an element that I've always considered one of the most difficult to improve, at least in my case. It wasn't something I had planned; I just felt like trying it and seeing how it went after focusing so much on other aspects of training. From the first attempt, I noticed something that made me quite happy, which was the alignment and control I managed to maintain. Before, I used to have that small detail of my legs rising slightly when doing pull-ups, which affected the cleanliness of the movement. But this time it was different. I managed to do clean, controlled pull-ups without much effort, something that made me feel like the constant work was really paying off.
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Muchas veces no nos damos cuenta del progreso hasta que nos tomamos un momento para comparar él antes y después de las cosas. Y eso fue justo lo que vi hoy: ver cómo algo que antes me costaba hacer bien, ahora fluye con mayor naturalidad. Este tipo de avances me motivan aún más a seguir puliendo cada detalle, tanto en la Plancha como en el Front Lever, porque ambos elementos requieren técnica, fuerza y paciencia. No se trata solo de la fuerza bruta, sino de entender el movimiento, escucharte y trabajar con constancia, para ser un atleta completo en el Only Static. Cada pequeño avance cuenta, y hoy fue una de esas sesiones que te hacen recordar que todo esfuerzo, tarde o temprano, tiene su recompensa.
We often don't realize our progress until we take a moment to compare the before and after of things. And that's exactly what I saw today: seeing how something that was previously difficult for me to do well now flows more naturally. This type of progress motivates me even more to continue polishing every detail, both in the Plank and the Front Lever, because both elements require technique, strength, and patience. It's not just about brute strength, but also about understanding the movement, listening to yourself, and working consistently to be a complete athlete in the Only Static. Every little bit of progress counts, and today was one of those sessions that reminds you that every effort, sooner or later, has its reward.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@yisus-sw
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Herramientas de edición y Producción
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Tecno Spark 10C
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Devices: Tecno Spark 10C
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Día: Sábado
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Day: Saturday
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Fecha de Publicación: 11/10/2025
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Publication Date: 10/11/2025
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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