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Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy quiero compartir un poco de mi entrenamiento, donde trabajé algunos pequeños combos de plancha y front lever. No fue una sesión de máxima intensidad, pero sí una de esas que te hacen notar el verdadero progreso. En cada intento, en cada transición, pude ver cómo poco a poco mi línea en los touch de Front Lever se veb más limpia y controlada, algo que antes me costaba bastante mantener con una línea casi perfecta. Durante mucho tiempo, uno de mis mayores errores al hacer combos donde había Front Lever, era que elevaba demasiado las piernas, especialmente en los touch front, lo que hacía que mi línea se viera menos estética y perdiera ese impacto visual tan importante en competencia. Pero con constancia, análisis y corrección, he ido puliendo cada detalle. Hoy, al revisar los clips del entrenamiento, me sentí satisfecho de ver cómo todo ese trabajo técnico está dando resultados.
Greetings friends of the SWC Today I want to share a bit of my training, where I worked on some small plank and front lever combos. It wasn't a high-intensity session, but it was one of those where you really notice the progress. With each attempt, with each transition, I could see how little by little my line on the front lever touches became cleaner and more controlled, something I used to struggle to maintain with a near-perfect line. For a long time, one of my biggest mistakes when doing combos with a front lever was lifting my legs too high, especially on the front touches, which made my line look less aesthetically pleasing and lost that important visual impact in competition. But with consistency, analysis, and correction, I've been refining every detail. Today, reviewing the training clips, I felt satisfied to see how all that technical work is paying off.
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También aproveché para trabajar algunas variaciones de plancha, incluyendo la plancha supina que antes me costaba hacer más que un simple aguante. Ahora sí, puedo variar un poco más el combo, que día tras día se siente más sólida, más controlada y más estable. Cada sesión me recuerda que la mejora real no siempre se mide en nuevos elementos, sino en la perfección de los que ya dominas. A veces son los pequeños avances los que más significan: una mejor línea, una transición más fluida, una ejecución más limpia. Todo eso suma y construye la versión más completa del atleta que quiero ser. Seguimos en el proceso, siempre buscando la excelencia, una sesión a la vez.
I also took the opportunity to work on some plank variations, including the supine plank, which I previously struggled with beyond simply holding it. Now, I can vary the combination a bit more, and day by day it feels more solid, more controlled, and more stable. Each session reminds me that real improvement isn't always measured by new elements, but by perfecting the ones you already master. Sometimes it's the small advances that mean the most: a better line, a smoother transition, cleaner execution. All of that adds up and builds the more complete version of the athlete I want to be. We continue the process, always striving for excellence, one session at a time.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@yisus-sw
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Tecno Spark 10C
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Devices: Tecno Spark 10C
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Día: Viernes
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Day: Friday
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Fecha de Publicación: 31/10/2025
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Publication Date: 10/31/2025
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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