Día de estáticos / Day of statics 🤸🏻‍♂️🔥 [ESP-ENG]

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¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. El pasado viernes por la tarde realicé estáticos luego de varias semanas de entrenamiento. Había parado de hacer sesiones de esta manera para concentrarme en obtener fuerza para los estáticos principales que estoy entrenando con una buena planificación, front lever y la plancha. Créanme que ha sido un proceso lleno de dolor y cansancio; sin embargo, la satisfacción es única para no sentirse bien.

Warm greetings to the entire Hive and Street Workout community! I hope you are all doing well, everyone. Last Friday afternoon, I did static holds after several weeks of training. I had stopped doing sessions like this to focus on gaining strength for the main static holds I am training for with good planning: front lever and plank. Believe me, it has been a painful and exhausting process; however, the satisfaction is unique and makes you feel great.

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Yo pensé que no llegaría a este punto, de tener una mejoría, sobre todo en el front lever, que en lo personal me ha costado mucho con el tiempo. En la plancha estaba seguro de que podía avanzar más rápido. En el área de la fuerza de empuje tengo más ventaja que la fuerza de espalda, a pesar de que en básicos soy muy bueno en las dos fuerzas. Por la parte de la tensión domina el empuje. Como verán, he avanzado más, y la planificación que tengo para crecer y mejorar como atleta está dando sus frutos.

I didn't think I would get to this point, improving, especially in the front lever, which has been very difficult for me over time. In the plank, I was sure I could progress faster. In terms of pushing power, I have more of an advantage than back strength, even though I am very good at both in the basics. In terms of tension, pushing dominates. As you can see, I have made more progress, and my plan to grow and improve as an athlete is paying off.

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No me podía olvidar de los estáticos que logré tener en poco tiempo, me refiero a la parada de manos y el back lever. Tengo más fuerza y se me hace más fácil que antes, chicos. ¿Qué opinas de mi progreso? Los leo en los comentarios.

I couldn't forget about the static holds I managed to achieve in a short time, I'm talking about the handstand and the back lever. I'm stronger and it's easier for me than before, guys. What do you think of my progress? I'll read your comments.

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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.

Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.

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