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Español
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¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy compartiré con todos ustedes un entrenamiento de básicos bajo la lluvia. Entrenar bajo la lluvia no lo hace cualquier atleta, la mayoría preferí prevenir un resfriado. Eso es entendible; sin embargo, por mi parte, me atrevo a entrenar con este clima. Lo incómodo es cuando tocas las barras, las cual están resbalosas por el agua. El clima estaba muy fresco, el lado positivo es que no estaba solo.
Warm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today I will share with you all a basic workout in the rain. Training in the rain is not something that every athlete does, most would rather prevent a cold. That's understandable; however, for my part, I dare to train in this weather. The uncomfortable thing is when you touch the bars, which are slippery because of the water. The weather was very cool, on the plus side I was not alone.
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Estaba con unos amigos del parque, en total éramos 4 personas que estábamos entrenando. Yo hice una rutina de básicos sencilla. Esta semana fue de descarga, tenía mucho tiempo sin implementar una, además de que no tenía un descanso desde la semana de la competencia en los Aviadores. Mi rutina estaba organizada en 10 dominadas por 3 series, 20 fondos por 3 series y, por último, unos ejercicios de abdomen.
I was with some friends from the park, in total there were 4 of us training. I did a simple basic routine. This week was a release week, I had a long time without implementing one, plus I hadn't had a break since the week of the Aviators competition. My routine was organized in 10 pull-ups for 3 sets, 20 dips for 3 sets and finally some abdominal exercises.
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La semana de descarga es la más relajada de muchas, hay momentos en que estás muy sobrecargado. Lo ideal es tener 4 semanas de carga y la 5.ª semana que sea de descarga. Me estuvo explicando un amigo @abrahamjsr que ha estado entrenando más seguido conmigo. ¿Ustedes entrenan bajo la lluvia? Los leo en los comentarios.
The unloading week is the most relaxed of many, there are times when you are very overloaded. The ideal is to have 4 weeks of loading and the 5th week of unloading. A friend @abrahamjsr who has been training with me more often was explaining this to me. Do you guys train in the rain? I'll read you in the comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@abrahamjsr
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@abrahamjsr
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Producción
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Production
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@zgaetano
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@zgaetano
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Galaxy A15
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Devices: Galaxy A15
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Fecha
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date
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06/09/2025
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06/09/2025
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