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Español
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¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy entrené front lever con unos de mis amigos más cercanos @abrahamjsr, esta semana es de descarga. Lo cual hacía falta para que los músculos entren en descanso, han sido 4 semanas de entrenamiento fuerte. Entrenar de esta manera ha sido muy completo. Hoy probé mi tensión, para ver cómo estaba de nivel. Por fin he logrado un touch de tuck de avanzado del front lever.
Warm greetings to the whole Hive and Street Workout community! Hope everyone is doing great guys. Today I did some front lever training with one of my closest friends @abrahamjsr, this week is a release week. Which was needed to give the muscles a rest, it's been 4 weeks of hard training. Training this way has been very complete. Today I tested my tension, to see how my level was. I finally managed to get a touch of advanced front lever tuck.
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Créanme que no fue fácil para mí estas semanas de entrenamiento, estuve muy cansado mentalmente al ver que seguía en el mismo lugar. Este elemento no ha sido mi punto más fuerte, la mayoría de veces mi fuerza en el estático ha sido inestable. Unas veces puedo estar muy bien, mientras que otras veces no me sale nada. Por ejemplo, con la plancha no pasa así. He progresado en las progresiones como half mariposa, la tengo más limpia que antes.
Believe me it was not easy for me these weeks of training, I was very tired mentally to see that I was still in the same place. This element has not been my strongest point, most of the time my strength in static has been unstable. Sometimes I can be very good, while other times I can't do anything. This is not the case with the plank, for example.
I have progressed in the progressions like half butterfly, I have it cleaner than before.
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Hice algunas repeticiones de remo a pica, para mejorar la postura de mi lumbar. Note que faltaba bloquear más mi lumbar, con el tiempo lo iré corrigiendo.
I did a few repetitions of rowing on pike, to improve the posture of my lower back. I noticed that my lumbar was missing more locking, I will correct it with time.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@abrahamjsr
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@abrahamjsr
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Producción
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@zgaetano
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@zgaetano
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Galaxy A15
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Devices: Galaxy A15
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Fecha
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date
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04/09/2025
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04/09/2025
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