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¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hive Run? Espero que todos estén muy bien. Segundo día de la semana, hoy me siento con un poco más de capacidad para correr, pero va a ser una ruta más corta a la que realicé ayer. Para evitar alguna molestia, preferí hacer un día más tranquilo de running. Ayer por la noche, mientras estaba entrenando espalda, primeramente había hecho el reto de septiembre de Strava para luego comenzar mi entrenamiento de fuerza. Me dio un calambre en la pantorrilla derecha, lo cual me indica que están fatigadas y debo estar pendiente. Recordemos que tenemos que escuchar a nuestro cuerpo para evitar alguna lesión.
Hey! How are you, Hive Run friends? I hope you are all doing well. It's the second day of the week, and today I feel a little more capable of running, but it's going to be a shorter route than yesterday. To avoid any discomfort, I preferred to have a more relaxed day of running. Last night, while I was training my back, I first did the Strava September challenge and then started my strength training. I got a cramp in my right calf, which tells me that my muscles are fatigued and I need to be careful. Remember that we have to listen to our bodies to avoid injury.
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La ruta del día de hoy es 4.6 kilómetros. Esta vez decidí hacerla desde la avenida 15 hasta el terminal de autobuses de mi ciudad. A pesar de todo, me sentía con energía. La buena alimentación, un batido de avena con cambur y tomar mucha agua me benefician para trotar hoy. Estaba corriendo a un ritmo constante, para ver si lograba un tiempo récord. Tenía la música a todo volumen, convencí a mi mente que podía completar el trote.
Today's route is 4.6 kilometres. This time I decided to run from 15th Avenue to the bus terminal in my city. Despite everything, I felt energetic. Eating well, having an oatmeal and banana smoothie, and drinking plenty of water helped me jog today. I was running at a steady pace to see if I could set a record time. I had the music turned up loud and convinced myself that I could complete the jog.
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Correr me enseño a no rendirme, ha sido una disciplina que fortaleció mi disciplina y constancia más de lo que yo pensaba. Junto con la motivación del influencer "Marpe" en las redes sociales, me han impulsado a correr cada día más, sin importar el cansancio. ¿Sabes qué es peor? No hacer nada al respecto para el cambio. El mundo del running es parte de mí. Pensé que no llegaría a este punto, pero la satisfacción que sientes al completar una carrera es única.
Running taught me not to give up. It has been a discipline that strengthened my discipline and perseverance more than I thought possible. Together with the motivation of the influencer ‘Marpe’ on social media, it has pushed me to run more every day, regardless of how tired I am. Do you know what's worse? Doing nothing about change. The world of running is part of me. I didn't think I would get to this point, but the satisfaction you feel when you complete a race is unique.
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¿Qué te ha parecido mi carrera? Los invito a responder la siguiente pregunta, chicos: ¿cómo enfrentas tu carrera cuando el cansancio quiere ganarte? Los leo en los comentarios.
What did you think of my run? I invite you to answer the following question, chaps: how do you tackle your run when fatigue threatens to overcome you? I look forward to reading your comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
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Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada y gif.
Canva is the application used to edit the cover image and gif.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@zgaetano
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@zgaetano
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Producción
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Production
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@zgaetano
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@zgaetano
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Galaxy A15
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Devices: Galaxy A15
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